予防が一番

こんにちは。

大人女子のセルフケアをサポートする蓮心堂です。

先日朝起きてミントを収穫しました。

プランターからはみ出して新天地を求めている様子だったので、水にさして根を出そうと思っています。

家の中にグリーンが増えていい感じです。

まだ幼い脇芽も根を出してくれたらな〜

先日カッサのレッスンを受けた方から、「ちょっと肩が痛くなったから慌ててカッサをやってみたら、数日で治ったの！」と嬉しい報告をいただきました。

本格的に痛くなる前にケアできて良かったです。

スポーツをされる方なので、痛みは大敵ですから。

そうでなくても不調は無いに越したことはないですよね。

心穏やかにいる為にも、プチ不調は大きくなる前に対処しましょう。

今日も暑くなりそうです。

水分補給を小まめに摂り、気分がすぐれない時は早めに休憩をとりましょう。

滞りなく

こんにちは。

大人女子のセルフケアをサポートする蓮心堂です。

蒸し蒸しと不快に感じやすい日が続きますが、如何お過ごしでしょうか？

私は適度にエアコンの恩恵を受けつつ、なんとか不快感を避けれています。

去年よりは湿度への耐性が上がった、、、かな？

ここ数ヶ月の間、ほぼ一週間に一度のペースでかっさ施術をさせてもらっているマダムがいまして。

基本的には肩凝りと痛みを考慮しつつのマッサージなので、背中をやっていました。

でも、お話をするうちに、これは頭もやった方が良さそうだ。と頭もやってみたら…

イター！

イタイ！！

アイタタタタ！

頭もずいぶん滞っていました。

そうです。

滞っていると、痛みます。

痛い場所は滞っている場所。

体は全部繋がっていますから、主訴が肩だとしても放ってはおけません。

肩と頭は近いですしね。

と言うわけで、途中からは頭も一緒にやっています。

最近は脚の一部も加わり、全身メンテナンスになっていますが、そのおかげで全体の施術時間は少なくなりました。

急がば回れ

みたいなものかな？

頭をやるからか、終わった後は顔もずいぶんスッキリされていて、こちらもとても嬉しくなります。

ココロもカラダも、滞りなくスッキリ快適に過ごせるといいですね。

今日も一日心穏やかに過ごせますように。

残暑厳しい

こんにちは。

大人女子のセルフケアをサポートする蓮心堂です。

なかなかカラッとした空気にならない今年の秋。

皆さまいかがお過ごしでしょうか？

私は久しぶりに真面目にカッサをやっていました。

と言うのも、カッサを使って他人様にマッサージをする機会があって。

その変化を目の当たりにしたら、自分でも本格的にやってみたくなったのです。

その方ほどの変化はありませんけど…

やはり未経験で血行が悪い状態の方の初回は変化が大きいですね。

そうでなくても、やっぱり誰かにやってもらうのって完全にリラックスできるから最高だと思います。

私もいつかは機会を見つけて！

その日まではセルフかっさで心地よさを味わおうと思います。

セルフでだって、自分で自分を大事にケアしてあげると充実感と満足感が味わえて幸せ度が上がるように思います。

特に普段色々と我慢をする環境にいる方は、自分を大事にする時間も作ってあげてくださいね。

では

今日も一日ご機嫌で過ごせますように。

きっかけ

こんにちは。

大人女子のセルフメンテナンスをサポートする蓮心堂です。


やっとこの季節らしい風を感じることができるここ数日。

もう嬉し過ぎて、昨日は朝から洗濯機に3回もお仕事してもらいました。

ずっと「洗って片付けてしまいたい。」と思っていた冬物を洗うことができ、気分爽快です。

湿度が少ないうちにカラッと乾かせたので、きっと保管中のトラブルも少ないはず。

ヨカッタです♪


と良い事を自分で盛大にアピールしていますが、、、


カッサ板を割ってしまいました〜(涙)

皆様もお気をつけください。

これは以前仕事をさせてもらった職場でのイベントで中国スタッフから仕入れてもらった品なので、同じものは手に入りません。

シャリシャリと涼しい音が心地よくて気に入っていただけに悲しみも大きいです。


デモ


嘆いていてもどうにもなりませんから、比較的引きずるタイプの私には珍しく、「変われるチャンスだ」と思うように切り替えました。

変わるって何が？

と言うと、希少なお気に入りと共に過ごした生活からです。

そりゃあそうですよ。

割れて使えなくなったのですから！



悲しいけど、もっと気にいるカッサ板に出会える機会ができました。

割れなかったら、別に新たに探したりはしませんから。

そう考えると、ついでに新しい習慣にしてみようかとか、考え方も柔軟になるなあと気付きました。

幸運を受け入れるアンテナがより広く働くような気がしませんか？

私は勝手にそう思っています。

そう思うだけで幸せになれるから、それで良いかなあと。笑


まだ他のカッサ板があるので積極的には探しませんが、意識を切り替えていこうと思います。

皆さんも沢山の幸せのモトをキャッチしてくださいね！

安眠のおまじない

こんにちは。

大人女子のセルフメンテナンスをサポートする蓮心堂です。



昨夜は寝る前に読書に没頭してしまい…

寝る時間が遅くなった上に、気持ちが興奮して寝付くのに時間がかかってしまいました。

焦りは禁物だとカッサを取り出し、施術してもらっている気持ちになって頭をマッサージ。

ゆっくりペースで静まれ鎮まれとやっているうちに、体もふわっと緩んだ様な気がしました。

その後のことは覚えていないので、そのまま眠りについたのだと思います。


朝起きたらカッサプレートが顔の横にありました。(笑)


朝起きてすぐにボーッとしつつやるカッサも好きですが、寝る前のカッサは格別だなあとあらためて思いました。

就寝前に誰かにカッサをやってもらうのは難しいので、如何に自分でリラックスできるかが重要そうです。

お気に入りの香りとか、部屋の照明とか、色々と工夫して「やってもらっている」感じを追求するのも面白そうです。



カッサ教室に参加してくださった方はどのようにやっているのでしょうか？

機会があれば聞いてみたいと思います。