４月から晴れて「無職（アルバイト）」となったボクは、実は「健康と体力維持のためにもランニングライフを充実させるぞ！」と意気込んでいたんです。できれば体重も少し減らしたいな…なんてね。
ところが３月末に思わぬ負傷を負い、早々にその計画は頓挫してしまいました。４月に出場予定だったハーフマラソンの大会も、棄権をしてしまいました。まぁそのあたりの経緯は、こちらをご覧ください。
そんなわけで４月はなかなか走れませんでしたので、「５月からちょっと頑張りたいな…」と思っていたんですよ。
ボクはランニングをする時には、Garminのランニングウォッチで計測し、その記録をランナー専用SNS「Run Trip」に簡単なコメントと画像でアップロードしています。その記録で確認したら、５月は昨日のランでちょうど15回走っていたことがわかりました。では、15枚のラン記録の画像をまとめてどうぞ。画像をよく見ると、日付、走行距離、かかった時間、１kmあたりの平均タイムも記入されています。
５月は全15回、合計134km走りましたので、ボク自身が目安としている「月に100km」をクリアすることができました。５月12日の「春のロングラン」で１日に26km走って稼いだのや、ＧＷ後にけっこう走れたのが要因かな？（ＧＷ前後は帰省客があってあまり走れなかったのでね。）
月に15回というと、だいたい２日に１回のペースで走っていることになります。まぁ無理せずにこのくらいのペースなら、今後も走れそうです。５〜７kmくらいの短いランと10〜12kmくらいの通常のランを組み合わせ、月に１回くらい20km以上程度のロングランをすれば（ハーフの大会への出場も含めて）、130kmは行けそうです。
まぁあんまり細かく計画を立てすぎると、無理をしてケガをしては元も子もありませんからね（年齢も年齢だしね）。体調や疲労回復度と相談しながら、これからもヤワヤワと走りたいと思っています。
さて、５月も今日で終了ですので、今月のブログ記事を整理しておきたいと思います。今月も「タケ・タケ・エヴリバディ」をご愛顧いただき、ありがとうございました。
134km走破！ ＆ ５月のブログインデックス(2024年05月31日)
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