ぎっくり腰ではないけれど、腰が痛くて悩んでいました。
パソコンやテレビ、読書を長時間同じ姿勢でやっていたからです。きっと。
座り方、姿勢が悪かったに違いありません。
で、家で簡単ヨガをやりました。
腰痛にはこんなポーズがいいらしい。
ためしてガッテンでやっていたポーズも同じような感じでした。
ほかにもいろんなポーズを試み、家でヨガ道場。
この１本足は、ふらついてまっすぐ立っているのが難しかったよお。あーあ。
あら？ 痛みが和らいだ！ 完全によくなったわけではないけれど、ずいぶん楽になりました。
自分ではまだまだ大丈夫と思っていても、体は正直。
老化も進んでいるでしょうね。長時間のパソコン、テレビは要注意です。
外歩きの方が健康的です。商店街には鯉のぼりがずらりと並んでいました。
歩いている人よりも鯉のぼりの方が多いのは、この頃の商店街の現実です。
パソコンやテレビ、読書を長時間同じ姿勢でやっていたからです。きっと。
座り方、姿勢が悪かったに違いありません。
で、家で簡単ヨガをやりました。
腰痛にはこんなポーズがいいらしい。
ためしてガッテンでやっていたポーズも同じような感じでした。
ほかにもいろんなポーズを試み、家でヨガ道場。
この１本足は、ふらついてまっすぐ立っているのが難しかったよお。あーあ。
あら？ 痛みが和らいだ！ 完全によくなったわけではないけれど、ずいぶん楽になりました。
自分ではまだまだ大丈夫と思っていても、体は正直。
老化も進んでいるでしょうね。長時間のパソコン、テレビは要注意です。
外歩きの方が健康的です。商店街には鯉のぼりがずらりと並んでいました。
歩いている人よりも鯉のぼりの方が多いのは、この頃の商店街の現実です。
腰痛持ちの私は最近、ヨガポールで改善しようと始めました。
身体の歪み、背筋も気になっています。
仕事柄もありますが、最近はPCに向かう姿勢がどうやらよくない気がしています。
一つしかない身なので大切に使わないといけませんね。
ヨガレッスン、あちこちでやっていますが、何がいちばんぴったりなのかわからないまま今にいたっています。
これまでは腰痛は、あまりなかったのですが、これからは気をつけないといけませんね。
座っているのがよくないと、効いたことがありますけど。
私も、数年前ぎっくり腰になりかけて
その後、草引きなどを無理すると違和感が・・・
無理せず、体をいたわって、ゆっくり過ごしてください。
ワタシも 姿勢が悪いので
タスキをしたり 伸び 呼吸法等やっていますが
小まめなメンテナンスが必要ですよね
痛みが改善されて とれると良いですね
お大事にして下さいね
座って作業をして時間が長かったようです。
おしんぱい冬の間寒いので暖卓に入っていたので。
やっぱり長時間同じ姿勢はよくありません。
つけがきちゃたんです。
これからは気をつけないといけませんね。
油断大敵、何気ない日常が大事ですね。
ちゃんとメンテナンスをしないといけませんね。
もう大丈夫です。ありがとう。