毎日押すといいツボ

皆さん、こんにちは!
何だか一雨ごとに温かくなり、桜も一気に開花しそうな気配ですね。
週末はお花見…という方も多いのではないでしょうか。

さて、季節の変わり目、そしていろいろな進級・就職・転居等々、
いろいろな変化の多いこの時期、体調を崩しやすい時でもありますが、
先日のラジオでお話しさせていただいた、健康であるための３つのキホン、
「食べる」「出す」「寝る」に効く３つのツボをご紹介します。


・足三里(あしさんり): 膝のお皿の外側にあるくぼみから指４本分下にある。　　
　☆足のスネを両手でつかむようにして、左右の親指を重ねて強く押します。

・三陰交(さんいんこう):　内くるぶしから指４本分上にある。　
　☆イスに座って片足をもう一方の足の上にのせ、親指で押します。

・腎兪(じんゆ): 背骨の脇、第二・第三腰椎の間から指２本分外側にある。
　☆前へならえの一番前の子のようなポーズで両腕を腰に回し、
　　親指をツボに垂直に当てて、息を吐きながらゆっくり10回くらい
　　強めに押します。


どれも、内臓の働きを活発にし、血行を良くするとともに、自律神経の
働きを整え、自然治癒力・免疫力を高めるのに効果のあるツボですから、
きっと、毎日押しているうちに、どんどん体調が整ってくると思います。

どうか、この3つの健康促進のツボを毎日押して、
忙しいこの時期を乗り切ってくださいね!!


*写真は、FMPiPi たじみのある産業文化会館の玄関前にある大きな花瓶に
生けてあった桜です。(2014.3.19撮影)