緊張やあがり性に効くツボ

ご無沙汰しております。
もうすっかり秋になってしまいました。
木々の緑もあちこちで赤や黄色に色づき始め、
落ち葉掃きも忙しい今日この頃です。
乾燥して風邪もひきやすくなっていますが、
皆様いかがお過ごしでしょうか?

さて、芸術の秋、また結婚式や発表会など、
様々なイベントも多く開催される季節となりました。

そこで今日は「緊張やあがり性に効くツボ」を
ご紹介いたします。

・「労宮」(ろうきゅう): 掌の中指と薬指の骨の間。手を軽く握った時に、
　　　　　　　　　　　　薬指の先が当たる部分にある。
　　　　　　　　　　　　緊張を鎮め、気持ちを落ち着かせてくれる。

◎親指の腹をツボに垂直に当て、残りの指で手の甲を包むようにして押します。
　押される方の手は、丸まらないように開いたままの形を保つようにします。
　手の甲に向けてまっすぐ押すのではなく、少しだけ手首の親指側に向けて
　力を加えるのがポイントです。

不安や緊張感を解消できる反射ゾーンは、掌の中央部分です。
よく舞台に出る前にあがらないよう、「人」という字を掌に
3回書いて飲めといわれますが、これも同じ意味でしょう。

試合、テスト、面接、プレゼンテーション、舞台…、
人前に出て何かやる時、その前にぜひ、
このツボを押してみてください。
きっと、勇気が湧いてきますよ。
頑張ってくださいネ!!