また 2、3日前から風邪をひいてしまった。
前回の風邪はバー君の誕生日の時だったので2ヶ月ぶりだ。
タイに来てからよく風邪をひく。
日本にいたときは1年に1度ひくかどうかだったが、タイにきたら年がら年中風邪をひいている感じである。
理由は何だろう。
歳のせい。
いや、この年齢でみんな風邪をひいていたら病院は患者で大変であろう。
抵抗力の低下。十分考えられる。
栄養価の高い食べ物を食べていないせいではないだろうか。
家族と半分は同じ食事をしているが、食べない残りの半分に栄養価の高いものが入っているのではないだろうか。
肉系は十二分に摂取している。やっぱり野菜系の不足だろうか。
サプリメントの服用を考えなければならないかもしれない。
今日は朝の掃除をサボって、7時過ぎにサザエ、バー君と起き、下の部屋へ降りた。
掃除はゴイがやっておいてくれたようだ。
ゴイがやった掃除の後を見てサザエが「あまりキレイになっていない。ゴイは掃除が下手だから明日はあながやってね。」
そして更に、私のおでこを触って「あまり熱くないわね。洗濯物がたまっているから今日はやってね。」
私が少しブツブツ言うと、「じゃー、病院へ行ってらっしゃい」
今日のサザエは鬼ようである。虫の居所でわるいんであろ~。
日本でもそうだが、タイでは特に自分の身体は自分で気をつけなければならないと、再認識した今日であった。
おまけ
洗濯物を乾し終わった途端、ザーーと強い雨が。
慌てて家の中に取り込み、2階へ持っていて乾すことにした。
2階のにはすでにゴイの冬服が乾されていた。
昨日の午前中洗濯をやっていたので乾いているはずなのだが・・・。
昨日のうちに取り込まなかったので雨に濡れてしまったようだ。
家族の洗濯物が優先なので、ゴイの冬物は端の方に寄せてしまった。
これでゴイの冬物は当分乾かないであろう。
是非、両方とも一押しお願いします。
前回の風邪はバー君の誕生日の時だったので2ヶ月ぶりだ。
タイに来てからよく風邪をひく。
日本にいたときは1年に1度ひくかどうかだったが、タイにきたら年がら年中風邪をひいている感じである。
理由は何だろう。
歳のせい。
いや、この年齢でみんな風邪をひいていたら病院は患者で大変であろう。
抵抗力の低下。十分考えられる。
栄養価の高い食べ物を食べていないせいではないだろうか。
家族と半分は同じ食事をしているが、食べない残りの半分に栄養価の高いものが入っているのではないだろうか。
肉系は十二分に摂取している。やっぱり野菜系の不足だろうか。
サプリメントの服用を考えなければならないかもしれない。
今日は朝の掃除をサボって、7時過ぎにサザエ、バー君と起き、下の部屋へ降りた。
掃除はゴイがやっておいてくれたようだ。
ゴイがやった掃除の後を見てサザエが「あまりキレイになっていない。ゴイは掃除が下手だから明日はあながやってね。」
そして更に、私のおでこを触って「あまり熱くないわね。洗濯物がたまっているから今日はやってね。」
私が少しブツブツ言うと、「じゃー、病院へ行ってらっしゃい」
今日のサザエは鬼ようである。虫の居所でわるいんであろ~。
日本でもそうだが、タイでは特に自分の身体は自分で気をつけなければならないと、再認識した今日であった。
おまけ
洗濯物を乾し終わった途端、ザーーと強い雨が。
慌てて家の中に取り込み、2階へ持っていて乾すことにした。
2階のにはすでにゴイの冬服が乾されていた。
昨日の午前中洗濯をやっていたので乾いているはずなのだが・・・。
昨日のうちに取り込まなかったので雨に濡れてしまったようだ。
家族の洗濯物が優先なので、ゴイの冬物は端の方に寄せてしまった。
これでゴイの冬物は当分乾かないであろう。
是非、両方とも一押しお願いします。
お久しぶりです。
ストレスを溜めないようにするのは難しいですよね。
いろんなことを気にしなければ良いのですが、やっぱり気になってしまうことが多いです。
それでも以前に比べると気にはならなくなりました。
パクチーはOKですが、もっと臭いの強いハーブ系は苦手ですね。
乾燥させてハーブティーにすれば美味しいのかもしれませんね。
体調が回復されてなによりです
タイの野菜(香草含む)は健康には良いそうですね。
何かの本で読んだんですが、パクチー等を摂取
している方が蚊に刺されにくいとか…
本当でしょうか(笑)
いずれにしても、バランスの良い食事となるだけ
ストレスを溜めないようにする他ないですよね。
と、言っても日本人の性質上、ストレスを
溜めちゃうんですよね…
いやいや、いろいろありがとうございます。
私は汗っかきなので、汗をかいて身体を冷やしたりすることがよくあります。
たしかに身体には良くないようですね。
これからは面倒がらずにシッカリ汗をふき取るようにしたいと思います。
家族の者はよく野菜を採っているんですが、どうも私の口に合わないものも多いので・・・。
シンシンさんはどんな野菜を食べることが多いですか。
いろいろありがとうございます。
抗ストレス反応を調べたら難しくてまたストレスが増えそうです。(笑)
たしかにストレスは今や万病の素ですから、いかにストレスを少なくして生活をするかと言うことが健康の秘訣の一つですね。
このブログでもストレスを発散しているのでこれからもお付き合いのほどをよろしく。
私もやはり風邪で体調不良になる事が有りますが、後で原因を考えてみると寝てて汗をかいて冷えたとかシャワーを浴びた後涼みすぎたとかです。
日本と違って熱い風呂に入れませんからいつの間にか冷えて翌日風邪ひいてるということがありす。
食の問題もありますがタイの普通の食事は野菜も果物もかなり採るので日本より栄養が偏るとも思えませんし。
まあチェンマイとルーイは気候違いますから思いつきでコメントしまして失礼しました。
そこに日本人には、未知・未遭遇の病原菌やウィルスということで、免疫が未だ出来ていない部分もあるのかもしれませんね。人類のDNAは、それらの細菌・ウィルスを克服してきた歴史でもあり、60兆もの細胞が、頑張って、生命を維持しているのですね。
まぁ、ストレスを溜めない生き方というのが、一番良いのでしょうが、我々、日本人は、生真面目ですからね。