今日夫の訪問治療のため、先生が診察に来て下さったが、何時も先生と一緒に
訪れてきた男性看護師さんから「今日が最後の訪問です。お世話になりました」
と挨拶され私は驚き、とてもショックを受けた。この3月から先生と一緒に来て下さる
とてもやさしくてにこやかな看護師さんだ。そして「先日伊勢神宮へ行きました。
ご主人が長生きなさるようお守りを買ってきました」と下さった。
およそ9カ月間毎月来て下さったが、丁寧に挨拶したが、別に親しい訳ではないのに
とても淋しかった。私は自分では全く記憶がない乳児期のトラウマのためか
エキセントリックなほど淋しがりで、心理学を勉強する前には「淋しさは恐怖だった」
それなのに、過去には自分からサヨナラして人達が多かった。
自分では心の機微には敏感だと思っていたけど、相手の気持ちをあまり考えず、プロ
の心理カウンセラーなのに・・・何歳になっても私は未熟なのだと、直面した淋しさに
改めて気づいた。そして心の中で時折うつうつとする原因は、もしかしたら私自身が
招いたのかもしれない、と思ったとても寒い日だった。
医師から二度も危ないと言われ、心臓病、認知症その他にも余病がある90歳の
夫が今でもかなり元気だ。その大きな原因は命の元の「食生活」だと思っている。
血や肉をつくり体に最も重要なタンパク質類は、肉類、魚介類、卵、乳製品
豆類などがある。あまり魚が好きでないが、（実は私も）でも毎日魚も食べるよう
に努力して、タンパク質類から4品目は食べるようにしている。
野菜はイモ類、キノコ類、根菜類、葉物類、実類などもあるが、我が家は毎日
7種類は必ず食べるようにしている。
そのため、買い物や調理は大変手間がかかる。でも幸い料理が好きなので、いろいろ
工夫して新しいものを作る。ことに野菜は手間がかかるが、できるだけ無駄のないように
使っている。昨日は大きなキャベツを半分にし、それを三つ切りにして、いろいろな
スパイスを入れて、牛肉顆粒を加えてしばらく煮た。柔らかくなってからウインナ
ソーセージを入れてトマトケチャップを加え少し煮た。
キャベツは柔らかく、暖かくてとても美味しかったが、私はそんな時いつも思う。
お料理は愛だと。後学のため、たまにはできたものを買ってみるが、基本的には
添加物が全く入らない食事が私のポリシーだ。
無論運動もその一助ではあるが、健康診断の眼底検査で先生に、高齢なのに眼底が
キレイと褒められたことがもっとも嬉しかった。
本当の健康とは・・・・
「精神状態が安定していること」
「体のどの部分も意識しないこと」
「血液が体の隅々まで駆け巡っていること」だと思う。
最近まだ60代の若さで亡くなる人も多いようだが、器質的な要因の場合を除いては
食生活が大きな原因であることも多いようだ。そんな実体験も新しく作る指導の
中に加えたいと思っている。
