認知症の人を幸せで長生きさせる方法

★夫の認知症進行挽回作戦

　退院してからひと月以上、夫はだんだん以前の状態に近づいてきた。

初めはまったく無表情だったが、私が仕掛けたことに反応し時々笑う

ようになった、でも、一人でテレビを見て笑うことはない。

 　今家でするレッスンは、声のトレーニング、歌（これは私のオリジナル

トレーニング）など。それから「外の脳」と言われている手や、指などを

刺激するように色々な方法を工夫している。また、足を弱らせないために

軽い体のレッスンは、必ず一緒に号令をかけて声を出すようにしている。

　それはいかにも能里子風でユニークだが、その時は楽しそうで、よく

笑ってくれる。

　最近ソシアルダンスも取り入れた。二人で競技用ダンスを６年間踊って

いたのに、ジルバも踊れなかったが、少しづつ思い出したようだ。

　疲れないように、飽きさせないようにと、顔色を見ながら行っているが

デイホームへ行かない日は、必ず毎日レッスンしている。

　精神科の主治医は「２・３か月かけて元に戻るような目表を立てたら」と

アドバイスして下さった。心理のプロとして諦めずに、いろいろ工夫しな

がら取り組んでいる。

　主治医の松沢病院の先生は多分２年程前に「奇跡に近いかも知れない」と

夫を診てそう言って下さった。認知症歴満１２年で９１歳７か月、プロ

だからできたのかも知れない。でも、こんな対応法をすればとか、こう

すれば素直になる、嬉しい感情を高める、また、上記のような希少経験も

大変な介護をしご苦労している方に、きっとお役に立てると思っている。

「認知症を幸せに長生きさせる介護」ようなタイトルで本を書きたい。

　著書４３冊、国立図書館には３６冊内蔵、取材、執筆記事、連載執筆

もありキャリアのある私でも、この時代なので無理かもしれない。

　でも（いつか必ずなど）と、インナーヴォイスが囁くので、希望的観測

している。

風の強い日

　歩行会に久しぶりに参加したが、下北沢待ち合わせ１０時半、下北沢から

梅丘の羽根木公園まで歩くコースだった。小田急線が世田谷代田から二駅

地下になりその上が遊歩道になった。色々なお店や幼稚園、温泉まででき

今では名所になったようだが、あまり人影がなく道は静かだった。

　時折強風が恐ろしいように吹いた。

　世田谷代田駅上の道路から、真っ白で大きな富士山を見て嬉しくなり

何度も撮った。でも、肉眼でははっきり見える富士山は、写真では撮れな

かった。参加者は女性３人男性８人、私達は世田谷区立生涯大学の卒業生で

すでに１８年も経つ仲間だ。８０歳代の人が多くなり、年々参加者が少

なくなった。梅丘の羽根木公園の梅も盛りを過ぎていた。

　歩行会は昔のような賑やかさが全然なくなり（淋しいな）と感じたが

それぞれが老いた月日は流れたのだ。

今日が人生の中で一番若い日

　昨日は夫と都立松沢病院へ行った。長年通っているが広い敷地にある病院

が私は大好きだ。行きは息子が送ってくれたが、帰りは二人でゆっくり

歩いた。もしかしたらもう歩けないのではと思ったけれど、二人で歩ける

のは何と有難い事だろう。半年後にまた予約をしたが、長年お世話になって

いるN先生にお目にかかりお話しすると、私の精神状態にも大変良いので

はと思っている。

　今私は色々な意味でかなり厳しい状況で、夜中に目覚めて考えることが

多々ある。天性フリーチャイルドの高い性質なので、いつも得点法で考える。

　すると必ず明るい気分になれるのは「暗い気持ちでいると幸せが逃げて行く」法則を知っているから・・・人生で一番若い日を今日もできるだけ

楽しくと思ったら、今日は歩行会で何と下北沢から梅丘羽根木公園まで歩く

コース。クラスメート達と楽しいおしゃべりができる、と思ったら気持ち

がはずんだ。

歯が白くなった？

 半年ほど前長年使っていた電動歯ブラシを替えたが、振動がやけに強く

感じた。そのため「これでは高齢で薄くなりつつある歯が摩耗してしまう」

と気づき,それから歯ブラシで磨くようになった。

　最近の歯ブラシは小さくてとても磨きやすいが、昨日気づいたが、何

だか以前より白くなったような気がする。

　年を重ねると歯が黄色くなったり、黒ずんだりするのが嫌で、４０歳代

から注意している。その頃まだ発売したばかりの口腔洗浄機（最近はそう

言われるが、その頃はジェット水流と言った）を使っているが、歯間ブラシ

を使った後からでも、歯に付着したものがまだ出る。

　歯を磨くのは朝晩だが、家にいると毎食後にそれを使う。

　

　さらに週１でホワイトニングをしているし、一日２回キシリトールガム

を噛む。そのためか、高齢者特有の歯の黄ばみや黒ずみはあまりない。

　歯に注意するようななったのは、インドで歯茎のマッサージを教えられた

４０歳代はじめで、それから毎日ずっとやっている。

　長年歯医者さんへ3か月に一度歯のクリーニングと、チェックをして

いるが、歯医者さんに私専用ブラシもある。先生は、「患者さんの中では

小池さんが一番歯が良い」と言って下さる。

　口元は目元より、ずっと老化を感じるパーツなので、これからも大切に

したいと思っているが、今ちょっと嬉しい気分でいる。

※私のホワイトニング用マウスピース

久しぶりに書店を歩いて

　お天気が良かったが、そう暖かくはなかった。

羽根木公園の「世田谷梅まつり」は大勢が行くようで、駅からずっと公園

まで人が流れていた。デイホームから帰った夫と食事してから、経堂の

三省堂書店へ行ったが、どうしてもバスで行きたかった。

最近何かと忙しく、本当に久しぶりな気がした。

 書店はかなり混んでいたが、読みたいと思う本は見つからず、何冊か読んで

いる精神科と循環器の医師の本を２冊買ったのは、色々な意味でとても参考に

なるからだ。帰りはまたバスに乗ったが、赤堤通りは何故が好きで、世田谷線

の踏切で待っている時、カラフルな世田谷線の色を当てるのも楽しい。

　いつも一番は大好きなショッキングピンクだが、二番目はグリーンだったが

グリーンだったので嬉しかった。日常生活の中で小さな楽しみを見つけるのは

幼い頃から変わらず、幼児性は今も顕在している。