幸せを感謝して妻からお花のプレゼント

　今日は夫の初7日で、あっという間に過ぎた１週間だった。

家に届けて頂いたお花を手入れしながら、今日は家族だけで思い出や

これからについて話し合うことを提案した。いろいろなことをお伝えした

いが、まだ心の余裕がない。

　夫は私に寛容で甘かったし、若い頃から欲しいもの、したいこともすべて

与えてくれ,昔友人達は夫を「ちょっと神様」と言った。

　家に沢山頂いたしぼんだお花を取ったり、揃えたり手入れしていたが

（そうだ、尊敬して大好きだった清一にお花を贈ろう）と思いついた。

すぐにお花屋さんに、白っぽいお花が多いが「お別れだけど男性向きの

華やかなお花を」とお願いしたら、すぐこんなアレンジメントが届いた。

　夫と話しながら淋しいけど、ちょっと嬉しかった。

最期の乾杯

 　過去に何度入院したか分からないほどだが、今までは退院すると、必ず

すぐにビールで乾杯できたが、今回は相当重症なのでそうはいかないと

思った。でも、可愛いミニビールジョッキを見つけて買ってあった。

　家に帰って二日目、ビールは私達にとって主食のようなもので、炭水化物

は一切食べず、栄養素とバランスの摂れたいろいろな種類の料理だったが

夫はいつもこう言った。「美味しく食べられて幸せ」と。

　二日目に可愛いミニジョッキにビールを注いで「乾杯する」と聞いたら

うなづいた。最期に一度だけ、ベッドに座ってミニグラスに半分ぐらい

飲めだビールだったがちょっと嬉しそうだった。一昨日から声が全くでな

くなった。早朝に長男の息子が来たり、山口県に嫁いだ孫娘が、映像で

ひ孫娘と共に「グランパ」と、大きな声で何度も呼びかけても、目は開い

ていたが全く反応はなかった。でも、久しぶりの内孫達やひ孫も、きっと

判っているのだと感じた。

　昨日からほとんど眠っていて、あれほど体を動かしたのに、全く動かなく

なり、夜9時ごろ呼吸が早く苦しそうで不安になり、先生に往診していた

だいた。すると、「終末期になると、呼吸が荒くなったりして、苦しそうに

見えるが、本人は意識がないので苦しくはない」と、先生の説明を受けて

ホッとした。夜中に何度か起きて口が渇いていそうなので、ガーゼで口を

湿らせると唇を動かすようなしぐさをする。

　最期までピッタリ寄り添って介護でき幸せを、神様に感謝でき胸が

いっぱいになった。

人生を思い通りにさせてくれた感謝

　2時１５分夫の様子見たら、お腹を出して寝ていた。

エアコンはかけっぱなしだが、何故か必ず布団もはいでしまう。

 色々な条件から回復しない夫、主治医を説得して、自宅で看取ると決心し

退院してから１５日経った。「食べられなくなったら、延命のための治療は

一切しない」自分の意志を書面でも残してあり、一切治療を受けていない。　　日々衰えてくるのが判るが、昨日は声が出なくなって,呼びかけて

もうなずくだけだった。

※88歳誕生日

 毎日看護師さん、時々先生、ケアをしてくれる人、入浴もサービスも２度

来てくれたが、色々な方の力を借りながら、私は一人でがんばっている。

　でも、決して嫌ではなく、夫のためならどんなこともできる。

※オリエント急行個室

　夫の好きなモダンジャズ、ラテン、クラシック、ダンスミュージックなど、絶えず流している。最も嬉しかったのは、リビングルームに寝ているので

ベッドから１５夜のキレイなお月様を二人で見られたこと。

　ほとんど食べられず、水も飲めないため、だんだん痩せているのが

わかり辛いが、やはり家に帰らせてあげて良かった。

※二人で砧公園で最後のお花見

　昨日手の指にやすりをかけていたら、指先が黒ずんでいた。

先生が往診して下さって聞いたら「体の末端に血液が回らなくなって、手足

の指先から衰えていく」のだそうだ。

　昨日は大好きな固焼きのおせんべを目の前に出して「食べる？」と

聞いたらうなずいた。美味しそうにかじっていて、4分の１ほど食べたが

ほとんど食べていないのに、今迄の予備力でまだ噛めたのかも・・・

　でも、最後のお別れまで「私は幸せな介護をしているから」と泣かないで

残された時間をいつくしみながら、介護をしたいと思っている。

「世界心理治療学会」で発表した小池能里子からのアドバイス

 ★心の心の揺れ幅を少なくするために

　そのためには、感情を波立たせないことが必要です。感謝、思いやり

やさしさ、許し、賞賛などの感情は、心臓を膨らませるため、心拍数が

安定するそうです。ところが、怒り、悲しみ、罪悪感、攻撃心、敵対心

イライラなど、ネガティブな感情は、心臓が縮んで心拍数が早くなる

そうです。そう考えると「穏やか気持ち」を意識的に持つことは

心拍数をゆっくりさせることになり、精神状態を安定させるのでしょう。

　また、呼吸は心そのものなので、精神的にも安定すると、自然にゆっくり

しますが、怒ったり、緊張したりすると、胸がドキドキして呼吸が早く

なるのは、誰でも経験があることでしょう。日常に生活の中で、健康と

ともに幸せなのは「精神的な安定」だと、私は思いますが、そのためには

他人事で、イライラしたり、腹を立てたりしないことがベストですね。

　見方を変えれば、もしかして「幸せだから感謝するのではなく、感謝

できるから幸せになる」と言えるかもしれません。

　先日わたしは、真言宗の僧侶のお話を聞く機会があり、その一言一言が

我が身に当てはまり、自分自身を戒める良い教訓になりました。

　また、心理カウンセラーとして観察すると、すべてがそうとは限りま

せんが、クライアントだけではなく、病気がちの人や、あまり運が良く

ない人は、比較的文句や愚痴が多く、感謝の気持ちが少ない人が多い

ように感じます。感謝は他人に押し付けられて、決してできるものでは

ありません。それは「自分の心の中から自然に湧き出てくる感情」だと

私は思います。

　偉そうにこんな話をしているわたし自身も、我儘な面があり、いろいろ

なことを学ぶ度に、少しずつ自己改革してきたつもりです。

　でも、ホンネでは「年齢の割には人間出来ていない」と反省することが

よくあります。毎日出合う些細なことでも、できるだけ「有難いな」とか

「幸せだな」などと、感じるような「心のクセ」をつけると、気持が

だんだん穏やかになり、不平や不満や、嫉妬心などがきっと少なくなる

ことでしょう。少しの努力が必要ですが、今日から早速トライしては

如何でしょうか！すると、必ず体調も良くなりますよ。何故なら

「体は心そのもの」なのですから。

プルメリアの咲く美容室

　久しぶりに美容室へ行ったら、入り口の一段下がった所に大きな

プルメリアがあるが、そこに赤い花が咲いていた。

 　梅が丘の我が家に近い美容室にお世話になって３年程、その入り口は

とてもムードがある。半地下のような室内は広々して、椅子の間隔も

普通のお店の倍以上あり、大変贅沢な空間でそこに入るとほっとする。

　長年いろいろな美容院へ行ったが、これほど広々としたお店はなかった。

　冬は室内に入れければならないそうだが、育て始めてから１２年ほど

経つそうだが、とても大きく立派な木で、天井まで届くような大きさだ。

　温暖化した気候のためか、今は大変育てやすいそうだ。

プルメリアは南国の花だが、私はハワイ、スリランカの思い出が多い。

　ことにスリランカでは、女性達が黄色いプルメリアを髪に飾り写真を

撮っていたら、男性達も面白がって花を髪につけて、大笑いしながら

写真を撮ったのが最も楽しい思い出だった。

　夫の介護の間に久々に行った美容室でカットしたが、忙中の暇的な

気持ちもとても癒された日だった。