少しダイエット

いやいやいや、気のせいか体全体がプニプニしてきたようだよ。
実際、体重はそんなに変わっていないんだけど。なんせ運動してないから筋肉がおちてきたのかな～・・。そのまま放置してるとどんどん積み重なっていくから、少しダイエットをする事にした。特別な事はせず、毎日の中で食べ過ぎない事と、運動をすること。手始めにおなかが空いたらまずは「蒟蒻畑」を食べる事にした。そして、食材の買い物、やたら野菜とコンニャク類が多い(^^ゞ肉類ももちろん食卓に並べるけど、食べる時間と量を少し制限。そして運動ね。。。走ったり泳いだり空手の基本稽古したり色々と選択肢はあるけど、おいら飽きっぽいから決めないことにした。ふと気づいたら筋トレすることって決まりだけ作って、それはやぶってはいけないルール。ちょっとでも「腹筋」と思ったら絶対にやること。今日はやってないな・・と気づいた時点で必ず実行すること。合言葉は《あんちえいじんぐ》