ナダル 行動が心を奮起させる。

ナダル　行動が心を奮起させる。




奮起しているから、試合前から闘争心があるような行動をしているのでしょうか！？
それとも、闘争心を作るために躍動感のある行動をしているのでしょうか！？


心を心で動かすのは難しいです。


行動で心を動かすのは意外に簡単です。


たとえば、今何か悩んでいることがあるとします。


その場でもいいので、スキップしながら、
笑顔を作って見て下さい。



おそらく、スキップ＆笑顔をしているあいだは、
悩めないと思います。



ガッツポーズもいいですね。




ガッツポーズの場合は、
結果的に喜ぶという意味合いが多分にありますけど、


どんどん自分をのせていけますね。

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テニスの後のボディケア

いつもテニス後のボディーケアといえば、

僕の場合、
ムサシのニーを飲みます。

これかなり、いいな～。
以前はクアンを飲んでましたが、
こっちに変えてから、翌日に疲れは残らなくなりました。

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あとは、体の各箇所のストレッチです。


土日にテニスやりすぎたときは、
日曜日の夜に整体で45分ぐらいマッサージしてもらうのが
定番です。



ボディケアーには余念がありませんが、
今回友人から良い情報をもらいました。


ルルドAX-HL148マッサージクッションです。


「強さと肩幅が調整出来ないのですが、それでもなかなか良いです。
最近はテニスが終わったら、腰、背中、肩、ふくらはぎ、足の裏手放せません。」


とのことなので、いろいろな箇所に使用できるようですね。


Amazonで情報をみると、
クッションと思いきや、もみ玉がついているようだ。

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早速購入しました。
届くの楽しみ。

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