７月の献立（Bコース）

Ｂコース献立 （東小・清明小・西小・北小・塩尻小・川西小・中塩田小・浦里小）

7月の献立（Aコース

Ａコース献立 （神川小・神科小・豊殿小・南小・城下小・塩田西小）

6月23日の献立です。

Ａコース献立 （神川小・神科小・豊殿小・南小・城下小・塩田西小）

・～・～ メニュー ～・～・
ごはん
ちくわのかばやき
こんにゃくサラダ
あつあげのみそしる
ぎゅうにゅう
・～・～ 一口メモ ～・～・
ちくわは、魚のすり身からできており、血液や筋肉を作るたんぱく質が豊富です。
・～・～ 栄養価 ～・～・
エネルギー 610 kcal
たんぱく質 22.9 g
脂質 18.4 g
食塩相当量 2.9 g

Ｂコース献立 （東小・清明小・西小・北小・塩尻小・川西小・中塩田小・浦里小）

・～・～ メニュー ～・～・
コッペパン
タンドリーチキン
コールスローサラダ
こおりどうふのスープ
ぎゅうにゅう
・～・～ 一口メモ ～・～・
タンドリーチキンは、ヨーグルトやスパイスで味付けした料理で、インドが発祥です。
・～・～ 栄養価 ～・～・
エネルギー 624 kcal
たんぱく質 31.3 g
脂質 24.9 g
食塩相当量 2.9 gng>

6月22日の献立です。

Ａコース献立 （神川小・神科小・豊殿小・南小・城下小・塩田西小）

・～・～ メニュー ～・～・
コッペパン
タンドリーチキン
コールスローサラダ
こおりどうふのスープ
ぎゅうにゅう
・～・～ 一口メモ ～・～・
タンドリーチキンは、ヨーグルトやスパイスで味付けした料理で、インドが発祥です。
・～・～ 栄養価 ～・～・
エネルギー 624 kcal
たんぱく質 31.3 g
脂質 24.9 g
食塩相当量 2.9 g

Ｂコース献立 （東小・清明小・西小・北小・塩尻小・川西小・中塩田小・浦里小）

・～・～ メニュー ～・～・
ごはん
キムタクいため
はるさめサラダ
ごもくスープ
ぎゅうにゅう
・～・～ 一口メモ ～・～・
キムチとたくあんが入ったキムタク炒めです。キムチもたくあんも発酵食品です。
・～・～ 栄養価 ～・～・
エネルギー 557 kcal
たんぱく質 25.3 g
脂質 15.9 g
食塩相当量 2.5 g

6月21日の献立です。

Ａコース献立 （神川小・神科小・豊殿小・南小・城下小・塩田西小）

・～・～ メニュー ～・～・
ごはん
あじのマヨネーズやき
グリーンサラダ
かやくじる
ぎゅうにゅう
・～・～ 一口メモ ～・～・
あじには鉄分が豊富です。鉄分は不足すると疲れやすい体になるので気をつけましょう。
・～・～ 栄養価 ～・～・
エネルギー 604 kcal
たんぱく質 29.2 g
脂質 21.2 g
食塩相当量 2.3 g

Ｂコース献立 （東小・清明小・西小・北小・塩尻小・川西小・中塩田小・浦里小）

・～・～ メニュー ～・～・
コッペパン
しろみざかなのフライ
タルタルソース
まめのつぶつぶサラダ
やさいスープ
・～・～ 一口メモ ～・～・
ミックスビーンズなどの大豆製品は、たんぱく質が豊富なため、畑の肉と言われます。
・～・～ 栄養価 ～・～・
エネルギー 663 kcal
たんぱく質 26 g
脂質 28.1 g
食塩相当量 2.8 g