減量作戦順調なり

人間って、とかく結果が出ると、とっても嬉しいものだし、ヤル気がますます出てくる。

減量作戦を６月５日から、本格的に始めて約半月が経った。

自分の予想を超えて減量が順調に推移している。

始めて直ぐの頃は結果が出ないことにイライラしていたが、結果が出始めるともう体重計に乗るのが楽しみでしょうがなくて、ワクワクして毎日体重を計ってる。（笑）

体重は１日１回、朝起きて小用を足してから計る事にしている。

毎日の事なので複数回は面倒だし、仕事がシフト勤務なので朝以外の決まった時間で計るというのは難しいからだ。

一晩寝るというのは、ある意味その間、断食してるわけで、その日の身体の素の状態を一番表しているのはやっぱり朝だから、毎日決まった時間に起きる朝を選んだ。

まずは体重。

増減を繰り返しながら段々落ちていってるのが分る。

過去の経験からも、順調さはもう少し続くだろう。

今後は多分７０ｋｇが壁になって立ちはだかる気がする。

次は体脂肪率だ。

体重計にオマケで付いてるやつだから精度の方はどうかと思うが目安にはなるだろう。

こっちは体重と違って始めてから当分の間、全然変化が無かった。

もしかしたら壊れてるんじゃないかと思うほど体脂肪率が下がらなかった。

それがここへ来て急に変化が出てきた。

体重のように増減を繰り返すのではなく減っては横ばい、そして減っていくという傾向が見られる。

筋トレにどの程度励むかによって大きく左右される感じがする。

私の場合、体重が多い割には体脂肪率が低いので比較的筋肉が多いように見受けられる。

まだ、半月程度で減量がどうのこうのと語る資格は全くないので、減量作戦の内容はもう少し実績が出てから語ることにする。

今回は結果が出ると人間はドンドン欲が出てくることを実感して、あまりの嬉しさにまずは経過報告となった次第だ。

あくまで、目標は体重が７０ＫＧを切ること、体脂肪はアスリート並みの１３％を目指していることにある。

引き続き頑張ってみる。