夜荻窪

先週は膝に違和感というかちょっと痛みがあったので
（原因不明）一週間ぶり。

いつもの2階奥の長モノがホールド替えで消滅。
新しいの出来るといいけど。

2時間ちょっとやって腰を痛める。

身体にガタがきてるから続けるのもキビシ。