e3グリップの効果

膝痛が無くなったみたいなので
会社が終わった後、ちょっとＪＯＧしてみました。
もちろん新兵器《e3グリップ》の登場です。

また膝痛がでると悪いので
ゆっくりＪＯＧするつもりでスタートしました。

ＪＯＧを始めてすぐに不思議な感じに気がつきました。

腕振りが楽なんです。
背中の肩甲骨が支点になって動いている感じです。
あと、フォームがよくなった感じです。
楽に走れているのが判ります。
一番驚いたのは、シューズが柔らかい感じがしたことです。
土曜日の膝を痛めたときに履いていたシューズですけど
その時は逆に硬い感じがしていました。
まぁ１年以上使っているシューズだからしょうがないかな
と思っていたんですけど、フォームが変わったんでしょうか
足裏がフカフカしたやわらかい感じで
とても走りやすかったです。
当然膝痛もありませんでした。

しばらく使ってまた効果を確かめてみたいと思いました。

ちなみにＪＯＧの結果は

5.09㌔　34分34秒　1㌔あたり6分40秒くらい

この前設定したタイムくらいです。
やっぱりこれくらいがちょうどいいようです。

しばらくはこのペースで徐々に距離を伸ばしていければと思いました。