ＪＯＧ備忘録【2022年8月29日(月)】

自宅歩き　３０分歩き　夜歩き

メレルで夜歩き　勾配４％固定

外仕事続きで残業続きで

なかなか平日の気晴らしができない状況ですけど

少しでも動ければ足の浮腫みは楽になるし気晴らしにもなりますから

今日は何とか３０分だけ自宅歩きしてみました。

やっぱりいい気晴らしになりました。