こんばんわ！
よく降りますね～、雨(・´з`・)
ここ最近の日照時間の減少で、野菜の値段が上がるのが心配な今日この頃。
さて、ただ今の時間は午後４時４０分を回るところ。
こんな時間にブログを書いているってことは!?
そう、待ち人が来なかったのさ！
ま、そういう日もある。(。-`ω-)
これもきっと雨が悪いに違いない(-"-)
それはさておき。
この降って湧いた休憩時間、いったいどうして過ごそうか？(。-∀-)
なんて考えつつ、
ふと、鏡に映る自分の立ち姿をみた４０歳。
仕事柄でしょうか。
『あ～、胸丸まってるなぁ…(￣д￣)』
と、
『そういえば、首の動きもゴリゴリと軋んでんな…(;´・ω・)』
なんつって、
『これじゃ何とかの不養生…(-_-;)』
などともの思いにふけるわけです。
次の瞬間、鏡の横に1.2Mほどの棒を発見するわけで…
やおらスナッチとジャークのフォーム練習が始まる…
←こんな感じ。
じつは最近、クイックリフトにはまってまして
暇さえあればフォーム練習してるんです。
なんていうか、駅のホームで傘でゴルフのスイングしてしまうような感じでしょうか？
棒状のものを見るとつい担ぎ上げたくなるんですね。
実際、町中で・デパートで・銭湯で、とあらゆるところでクイッククイックしてしまい
家族に咎められるなんてこともしょっちゅう。
このクイックリフト、何がいいって
身体のゆがみ（あえて「歪み」と言いますよ。）を取るのにすごく便利！
ただ単に胸が開くようになるとか、そんなレベルでなくて
体幹と四肢の可動性・支持性・連動性
つまり全身の機能を正してくれる優れたエクササイズなんです!!!
で、降って湧いた時間もせっせと
重りもついてないただの棒を持ち上げ続け
たった15分ほどで汗だくに。(;´∀｀)
そろそろお次の患者さんが来るぞってことで、
お着換え→腋をシュッシュ→ブログを書いている、というわけです。
運動って良いもんですね！
皆さんもいかがです!?
クイックリフト！！
さ、気持ちを切り替えて頑張るぞ！
