夏の思い出パート2:第31回全国男子中学生ウエイトリフティング選手権大会その1

2017年09月01日 | トレーニング日記

8/20の私の残念な試合の4日後。

今度は石川県珠洲市で息子(中2)の試合です。

息子は十分な練習ができた割に8月に入っても調子が上がらず、自己ベストの重量も取れない状態でした。

原因はフォームの崩れ。

練習中の動画を見ると、どの試技もセカンドプルというバーベルを一気に加速させる局面に問題ありでした。

本来的にはここでしっかりと地面を踏み、蹴り切りたいところなのですがどうにも股関節が伸びません。

この時、カレンダーの日付は8/7…

『あと2週間ある』

勝算ありと考えフォーム改善に乗り出しました。

ちょっと過保護な気もしましたが、私のもとに生まれた息子の唯一のアドバンテージでしょうから

遠慮なく、容赦なく介入することにしました。

↑バランスディスクを用いたコーディネーショントレーニング(これは一例です)

↑ラッシングバンドを用いた四肢-体幹の可動性及び連動性の正常化(ラッシングバンドメソッド)

これは試合当日の朝。宿舎にて。

 

何とかかんとか、試合まであと4日というところで自己ベストタイまで持ち直すことができまして

準備はギリギリ間に合いました。

あとは当日弾けるのみ!

果たして結果やいかに⁉

 


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