様子を見ながら・・・

今日、整形外科に受診してきました。
去年の9月に痛めた膝にはじまり足の甲の疲労骨折、そして今回の股関節。
全ては走れない期間が長くて筋肉が削げ落ちてしまい、骨や関節がランの負荷に
耐え切れずに発症したものだと。
なるほど考えてみればその通りだ。

個人指導のリハビリ法を20分伝授してもらった。
最後に「走っても大丈夫ですか？」と投げかけた。
カラダとよくよく相談して開始して下さい。
あくまで、今の段階は骨、関節の周りにしっかりと筋肉をつける事が一番大事ですと。

今夜のジムからボチボチ再開するつもりです。
自分の性格上、歯止めが利かないところがあるので気をつけないとね。
正直、今の気持ちは嬉しいです♪