健康志向

走れなくなって体重、体脂肪が右肩上がりに増加中。
週末程度にしか口にしないアワアワですが、少しでも健康志向にと「糖質0％」を。
走れる様になれば3,4㎏の体重減はそれほど時間がかからないと自信があるけど・・・
そう思い込んでもうかれこれ半年近くなってしまいました。
足腰の負担の軽減を考えてジムのプールで水中ウォーキングでもせんとあきませんね。


特大のお好み焼きを食べたら、何してんのんかわかりませんわ！
いつも食べてから反省の日々ですぅ。