体調管理

毎朝、血圧を測定する事から一日が始まる。
ストレス性の血圧症。

何日かまえに、ふらつき気味だったが、
かなり良くなったような気がする。

「福知山」までしっかり体調管理をしないとね。
明日からグ～と冷え込むので風邪と血圧には特に！
体重は1㌔増の53㎏、体脂肪も1％増の14％と
ダレタ生活が数値化されてきた。
週末までに少し調整しないと・・・（泣）