艇庫でエルゴ

　一月十四日（木）

　同期のＦと艇庫でエルゴを実施した。
　Ｆは、ほぼ一月ぶりのエルゴ私もぱっとしないので、
　私は、３０分一本、Ｆは、１２分３０秒Ｘ二本レスト５分とした、ＳＲは、各自ＳＲ２０～２１で実施



　２０分過ぎまで頑張りましたが、そこからは練習不足によるスタミナ不足でずるずるとタイムが落ちて行くが
　もちこたえられず。

　今年三回目なのでこんなものかな、お正月の飲みすぎで体重も増えていることですし。
　此れからじわじわ、ネチネチと練習して２０００Ｍで１０”短縮の７’４５”切りを目指したいと思います。
　低い目標ですが。