ストレッチと軽い筋トレ

体が硬くなってきたので、ストレッチと軽い筋トレて、体のバランスを整え
ようと思います。

軽めの運動なので、テレビ見ながらできるので、いいかなと。

体が重くなって、ここ数十年、腕立てなどほとんどやってなかったので、
久しぶりにやると、肩が抜けそうな感じがしました。

ほんの少しでいいので、これからやっていこうかと思います。

ストレッチ 5分
腕立て 10回
腹筋 10回