弓立山 3/5 山行記録

薄曇りの日曜日。時より陽が差して穏やかな休日。

午前中、駅まで子供を送り、コンビニに車を停めていると

ブレーキランプが片目になっていることに気づき、

急ぎ車屋さんで修理。

午前中は、仕事のデータ登録を行う。

意外と午後の時間に余裕が持てたので、弓立山を登ることに。

ミニベロで、三波渓谷まで向かいました。

昨日のロードのダメージは、ほとんど無く、ゆるりと走ります。

弓立山手前のコンビニで休憩。

首の付け根が調子悪くて、長時間前傾姿勢で走ると、少々痛い。

休息をとりながら、補給してると外人さんのローディ仲間が

楽しそうに話しながら休んでました。

40分程で弓立山麓に到着。

登山口から、急登を登り直ぐにへばりました。

初心者向きの低山なのですが、個人的には、登りがキツイ山です。

歩幅小さくして、呼吸を整えながら登りました。

40分程で頂上に着くと、いっきに視界が開けます。

見渡しの良いところです。

曇ってたので、見えるところは、限られてますが

気持ちの良いところです。

陽が暮れると、まずいので10分程滞在して下山。

急登なので、転ばないように慎重に降りました。

降りる時は、呼吸は楽ですが足への負担が大きい。

30分程で下山、完了。

この山は、お手軽なのですが、パワーが必要なキツイところです。

下山して、ミニベロで帰路を走る。

軽くペダルを回す感じで、走りました。

トータルで1200kcal程、エネルギー消費。

このパターンを良い運動です。