DEFY3 12/24 強風のなか50km走。

クリスマスイブの土曜日。
日本海側の寒気の影響で、関東も強い風が吹きまくってます。
そんな中、ロードでいつもの練習道を走りました。


快晴です。
向かい風になると、負荷も倍増。
良い練習になります。

いつもの練習道を2周すると、風の影響で結構、足にきました。
平均速度もあまり上がらないような、走りとなりましたが、
こんな日もしっかりと走って、慣れておかないと。

1時間、平地を走って、コンビニ補給。
昨日より気温は、低いのですが、走り込むと、かなり汗をかいてました。

10分ほど休憩して
物見山を二本登りました。
農村公園側から、ゆっくりと登って、山短前を通り、1本目。
電機大前の坂を登り2本目。

近所の自転車道を周回して、50kmを走行。

走行距離 50.67km
走行時間 137分
平均速度 22.1km/h
最高速度 52km/h
消費CAL 約1170Kcal

目標まで後、30kmほどです。
なんとかなりそな、距離です。

ミニベロで、近所を散策。

今年最後の連休。
クリスマスの連休。
天気も良くて、季節外れの暖かさ。
自転車日和でしたが、風が強い。
金曜日の雨で、路面もまだぬれていたので
散策モードで歩きました。

ミニベロを駅に置いていたので、回収に歩く。

風が強いせいで、空気がスッキリしてて、山々の景色が綺麗でした。
3kmほど歩くと駅に到着。
ミニベロを回収して、散策。



自転車道をゆるりと走り、若宮橋の方をブラブラと。
川岸の見通しが良くなって、走ってて楽しい。
30分ほど走って、帰宅。

気分転換には、十分なりました。

走行距離 6.8km
消費CAL 約300Kcal