今読んでいます「朝食を抜くと健康になる」
若いうちは3食きちんと取るべきと思いますが
年を取ると摂取カロリーも少なくて良いと思っています。
一日一食をめざしています。
朝食は牛乳だけです。冷たいのがだめなのでホットにしています。
白湯は一日2リットル欠かさず飲んでいます。
自分なりの健康法でいいと思います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/59/9f9f88578f65565a9ec64ae21430aa2c.jpg)
内容
肥満、ガン、生活習慣病……私たちを悩ます不調の原因は「食べ過ぎ」にあった! 老廃物が出て、身体が若返る「一食断食」のすすめ。
無理に食べると病気の快復が遅くなる。すべての病気は、血液の汚れから。目に見えて体内の汚れが出ていく。水分の摂りすぎは病気を招く。臓器の飢餓状態が病変を消す。悩みが遠のく、気持ちいい…etc。体の不調は「食べすぎ」が原因だった。
若いうちは3食きちんと取るべきと思いますが
年を取ると摂取カロリーも少なくて良いと思っています。
一日一食をめざしています。
朝食は牛乳だけです。冷たいのがだめなのでホットにしています。
白湯は一日2リットル欠かさず飲んでいます。
自分なりの健康法でいいと思います。
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内容
肥満、ガン、生活習慣病……私たちを悩ます不調の原因は「食べ過ぎ」にあった! 老廃物が出て、身体が若返る「一食断食」のすすめ。
無理に食べると病気の快復が遅くなる。すべての病気は、血液の汚れから。目に見えて体内の汚れが出ていく。水分の摂りすぎは病気を招く。臓器の飢餓状態が病変を消す。悩みが遠のく、気持ちいい…etc。体の不調は「食べすぎ」が原因だった。