8/22、どようび。

まずは昨日のこと。

担々麺風ピリ辛うどん。

担々麺のスープ、初めて使ったぁ〜！

大家さんに教えていただいたレシピ。

美味しかった！

レシピ増えた☆

夜はレッスン。

コロナ対応ガッチリ！バッチリ！

コロナ休講後、いつもの部屋ではなくて、広い部屋で距離を保ってのレッスン！

そして、今日は山梨。

あちこちの葡萄畑のぶどうたちが育って来てますね〜！🍇✨

ぶどう、大好きっ!!!

夏ですねぇ。。。


お昼は久々に、近所の出前のお寿司屋さんのお寿司🍣


車のオイル交換やら、あちこち回って。

それから今日は父の誕生日で、お酒も飲まない、ゴルフもしない、何かいる？って聞いてもいらん…って言うし。

お花もめんどくさがるし〜。。。

じゃー、刀剣関係の手ぬぐいとか〜って思ってたけど売ってなかったから、子供だましのようなサムライ文房具セットをあげました。このシリーズ好きだし！

顔もなんか父っぽいし。笑

流石に便箋は可愛すぎて使えんなぁ〜！とか言ってたけど、付箋は使うって。笑

山梨はいま、夕立ち中。

涼しくなっていいね〜👍

もう少ししたらレッスンに出かけまーす！

今日も暑いぞ☆負けないぞ！笑

今日も暑いですのぉ〜😳💦

暑さ、夏、といえば、ひまわり。

今日もお花からパワーと元気を！

凄い太陽光線だったので、うちの動かないペットを干しました！笑

外から見た人は、多分二度見する？(してほしい！笑)


汗だくで植物に水やり。

ネットで守っている大葉はしばらくほっといたらワッサワッサ育ってました☆


前に部屋の中で水に入れておいた大葉も…

さて。体重が4キロ痩せたところで止まりました！

第1停滞期間突入…キタァーーー!!!

でも、17日から5日間、増えてもなく、同じ体重を維持しているから、大丈夫。

そもそも、なぜ本気でダイエットをしようと思ったかというと、8/2に兄と甥っ子がすこしだけきたときに、甥っ子のトレーニングに付き合ってて、撮った動画を見て…これはいかんな…💦って思ったからです。

洋服のせいも多少はあるけど…

丸い…とにかく丸くておデブ!!!

痩せた兄がそこにいたのもあるけど、夏休み始まったばかりだし、８月も始まったばかり。

やるなら今だ!!!って事でダイエットを始めたわけです。

ちゃんと、before/afterの写真を残せるようにしておけばよかったな。

ま、甥っ子と同じトレーニングを同じ服でやればわかるか！笑

昨晩のご飯が19:00過ぎだったので、6:00に起きて9:00過ぎまでが非常に辛かったけど、お目覚め筋トレ、ゴミ捨て、植物の水やり、掃除機かけて〜、洗濯して〜干して〜、メールチェックにブログ書き書き、時間よ早く過ぎてくれ〜!!!と願いつつ身体を動かしてました。

そろそろご飯の準備して食べられる時間だ！

この喜び…たまらーん!!!笑。

大家さんからいただいたパンを食べるのだー!!!!!(о´∀`о)

がんばれ、わたし！

今年中に7キロだったっけ？

10キロ近く痩せられるようがんばるっちゃ!!!

(見た目よりだいぶ体重があるのです。多分筋肉があるから？って、いろんな人に言われたけど。でも、さらばおデブ！に向けて努力と根性、発揮します！)

しあわせだなぁ〜(о´∀`о)

〽︎ふたりをぉ〜 ゆぅ〜やみがぁ〜…

って、古いか。笑

いや、しあわせだなぁ〜って思ったことが今日たくさんあって。

しあわせだなぁ〜って言ったら加山さんでしょ？ってことで歌の出だしでした。

テンション上がりまくる喜びと幸せに包まれてます。

まず。

理科の授業がいい感じでてきたのは前回のブログで書きましたが、学校後のこと。

コロナ禍のいろんな手続きのために、銀行をまわり、区役所に行き、大家さん宅へ行き。

大家さん宅に16:00に伺って、18:00にお邪魔しました〜！ってことは!?笑

2時間もお話ししてた☆

最初は書類の記入などをしていただき、その後は世間話などなど。

最近料理してます！って言ったら、いろいろ教えてくださった！

それもそのはず!!!

大家さん(奥様)は、お料理の先生！

「これ、美味しいから作ってごらん！」って担々麺風ピリ辛うどんのレシピ！

あ！材料全部ある〜、あ、ニラがない…あ、うどんもない…と言っていたら、帰りがけに畑からニラをザクザク切って持って行きな〜！って！

あ、トマトも食べるでしょ？って✨

で、そのレシピの話の前に、パンのいい香りがしてきて、大家さん「そうだ！ちょうどパンがあと10分で焼けるから持って行きなよ！」と

わぁーーーーー!!!!!

うれしーーーい!!!!!

帰りがけ、畑でニラとトマトを頂いたときに、担々麺風ピリ辛うどん作るのにうどんある？→無いです💦→冷凍１つ持ってく？→すかさずハイッ♡って答える図々しい私✨笑

至れり尽くせり…

大家さんは、横浜のおとーさん、おかーさん!!!

いつもいつも、すごくお世話になっています☆(о´∀`о)

しあわせ満タン。

車の中もパンのいい香り満タン。

ニヤニヤしながら帰ってきたら、ポストにお手紙〜♪♪♪

ん？？速達!?!?!?

見ると、とってもとってもお世話になっているNGSKの尊敬する方から、熱中症予防で脇を冷やすのに、保冷剤を入れて使ってみて…とかわいいポケットハンカチ！

8/17、熱中症で頭がガンガンしたと書いたブログを見て送ってくださったのだと思います。

こういうステキな方と出会うことができて、なんて幸せなんだろう!!!と思いました。

はぁ〜〜〜、どうしよう〜〜〜

１日通して、めっちゃしあわせーーー!!!!!(о´∀`о)

大家さんに教えて頂いた、美味しいなますを作ってみて、笑えるくらい美味しくて、さらに幸せ！

とてもいい香りのニラは、半分ちょっとをおひたしに。美味しすぎた!!!

焼きたてのパンが…食べたくてね。

パンのカロリー高いけど、そのまま１枚、さらに残しておいた鶏ハムとサルサソースを挟んでペロリ😋✨

すごいメニューだけど、どうしても食べたくて!!!笑

パン→鶏ハムサンド→ニラのお浸し→なます…の順に、おもしろおかしい晩御飯！と思いながら、至福のご飯タイムでした。

さぁ、ちょっとテンション上がりすぎたけど、あったかいお茶でも飲んで落ち着きましょうかね🍵✨

浮かれたり、テンション上がりすぎると、あとが恐ろしいからね。。。笑

ハァ

喜び・幸せに満ち溢れた１日に、感謝。

出会いに感謝。

ありがたや、ありがたや🙏✨

明日からも！頑張れる!!!!!

暑さに負けないっ!!!笑

蓮の花が開き始めていた朝7:00！

タネからレモン🍋

植物にパワーをもらう毎朝の水やり。

暑いから煮えてしまわないかしら？って思っちゃう。笑

私も、暑さに負けてはいられない！

暑さに弱くて困った…ならば、しっかり対策をしようじゃないか！

通勤の行き来の歩きの時には、保冷剤が入ったバンダナを。

到着したら冷凍庫にそのバンダナを入れて、授業中は冷却タオル。 

帰りにはまた冷凍庫からバンダナを取り出して(ちゃんと衛生上ジプロックに二重に入れてますっ!!!)、暑い中を帰る。

あっついけど、今までよりは楽に過ごせました！

もう少しの辛抱…かな？

今日は夏休み明け初授業。

予定していた通り進めたし、子どもたちもすごく協力してくれて助かりました！

さらに特別感謝は理科支援員の先生！私1人じゃ到底無理でした、理科の実験💦

今日も、私が作ったオリジナル動画は大好評でした♡

喜んでもらえると作った甲斐があります！

今後の単元もどんどん勉強していかなきゃ！です。

今日はなんだか気分が良くて、暑いのにも打ち勝つぞ！って気持ちも持てて、なんでだろ？って考えたら、昨日、思いっきりスティールパンが弾けたからだ！って気づきました。

それほど、私の中のスティールパン愛があるのか…と改めて思いました。

今年いっぱい、仕事としての演奏は全て無くなりました（；＿；）

(甲府の地ビールフェストも、延期の予定でしたが、今年は中止だそうです💦)

演奏できるということが、いかに大事で幸せなことか。

まさかここまで何もなくなるとは…😵

普通が普通じゃなくなる時っていつ訪れるかわからないんだな、ってつくづく思いました。

まぁ、普通は普通ではない！ってこともここ数年で気づいたけれども。

だから、今を大事に生きよう！って思いました。

なんか、重くなっちゃったな。笑

とにかく！

毎日楽しく笑顔で、健康第一で過ごすべし！ですね。ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

ホッと休日！

昨日作った"鶏胸肉ハム"がとってもジューシーで美味しく仕上がりました！

塩と砂糖を揉み込んで一晩→沸騰したお湯にお肉だけ入れて、再度沸騰したら火を止めて蓋をして冷えたら出来上がり。

めっちゃカンターーーン!!!

で、こんなに食べちゃうとカロリーが昨日の指定カロリーを超えちゃうから、半分にして、半分は今日に持ち越し。

さらに、昨晩22時ごろ、↑この鶏ハムにサルサソースをかけてみたら美味しいんじゃなーい？ってことで、早速台所に立って…作った！(о´∀`о)

ビナグレッチとは、ブラジリアンバーベキューに欠かせないビネガーソースで、お肉がすっきりさっぱりいただけちゃうし、サラダとかにも合うソース✨

今度実家に行ったら、みじん切りが秒で出来るマシーンをもらってこよう！

料理の幅が広がる。

時間があるから、料理もできるし、買い物してあって材料もあるから、すぐに作ることもできる。

ふふふ〜♪ 楽しい〜

22時あたりだとお腹がすごい空いてる時間。

しかし、味見もせずにカロリーを摂取せずに、グッと我慢！

早く寝て、朝ご飯の楽しみにするのですっ!!!(о´∀`о)

大好物のデラウェアがスーパーにあったので♡

全部グラスにプチュプチュと出して食べるのが、小さい頃からの私の食べ方。笑

一生懸命グラスに出しても、ホント、食べるのは一瞬です…😵

今日は学校はお休み。

久々にガッツリ、パンの練習に出かけてきました。

録音・撮影！やっぱりボンバーヘアにしようかな、って事でウイッグ付けました☆

ちゃんと音を出して弾けるのは本当に嬉しくて幸せ！

帰りにだーいすきなパスタを食べてきたら、本日のカロリー終わりました。笑

でも、明日の朝6:30にはご飯食べられるから、空腹乗り切る！がんばるー!!!!!!

我が家の蓮ちゃん♡

早く咲かないかな〜♪(о´∀`о)

暑さと頭痛…なんとかせねば！(今日はまぁまぁ大丈夫でした)

ご心配おかけしました。

うっすら頭痛が残ってるような気がしますが、気のせい！ってことにして。。。

たくさんのメールやコメント(Facebook投稿コメント含め)いただきました。

ミニアイスノン(保冷剤も!?)常備！

脇を冷やす！

首の後ろもね！

冷え冷えタオル！

携帯扇風機！

経口補水液！

…いろんな対策方法を教えていただきました。

今日から早速対策しました!!!

ありがとうございますっ!!!!!

昨日は寝ようと思いつつ、ふと朝に人参のマリネを食べたいなー…と思ったので仕込んで、冷蔵庫がパンパンだから、安く購入できた鶏胸肉をハムにしよう！と下ごしらえをして。

今週は給食がなくお弁当だからご飯炊いて…とかしてたらいつもと同じような時間になりました。笑

雲が多くて太陽直撃じゃないので、少しだけ過ごしやすい…？と思ったけど、そうでもなかった？かな？

いつも、寝るときにアプリを利用して寝ていますが、起きたときに、スマホのカメラのフラッシュのところに指を当てて心拍数を図るのですが、ここ数日、48です。

普段でも60にいかないことが多くて、70とかだとビックリしたり。

スポーツやってないけどスポーツ心臓？

母も兄もそうだった気がする。

ダイエット開始から16日。

なんと！4キロ減に達しました。

空腹も、減っていく数字も、楽しく感じてきました。

体調は落ちることもなく(多分)、元気です！

暑さで頭痛になること以外は…💦

初めは一気に痩せるけど、停滞するから！ってのはよく聞く話。

兄が、停滞したら、１週間にー０.２キロずつ減らすことを目標に！って言ってたので、少しずつ頑張っていかんば！ですね。

兄はそれでなぜ１年で20キロなんだろう？

また聞いてみよう!!!

この前パン仲間のお宅で録音したときの写真。

音をちゃんと出せるって幸せ！

そのほかの曲の録音もしなくちゃ♪♪♪

踊りまくっちゃうぞ☆(о´∀`о)

暑くて危険!!!!!だと思う。。。

⚠️危険が危ないっ!!!!!⚠️

暑さつらくて、泣きそう。。。

8/17、一番暑い時期に学校再開は危ないのでは？と思うのは私だけでしょうか？

昔ほど、気合いで乗り越えろ！とは言えなくなってると思うのだけど。

命に関わるからね💦

熱中症警戒アラートが出ている=外出控えて…でも、あっつい中、子供たちは学校には登校する。

大丈夫なのか？

大丈夫？大丈夫？

学ぶことが大事だのはわかる！

でも！危なくないのかなぁ？

私自身、暑さに弱いから、勤務先到着からすでに頭痛😵そして吐き気。(吐いてませんよ。)

職員室はクーラーがきいてるけど、各教室はクーラーがなかなか効かない!!!!!って大変そうでした。

先生方もいろいろと工夫していたみたいだけど…。

私はすでに頭痛でガンガンしちゃって、今後、どうしたらいいのかすごく不安になりました。

●暑さに強くなるには？

●暑さで頭痛にならないようにするには？

●熱中症にならないようにするためには？

水も頻繁に飲むようにしてるし、塩分チャージのタブレットも食べてる。

早寝早起き、規則正しい生活もしてる。

これ以上、何をしたらいいの？

気持ち悪くて泣きそうだった。

家に帰ってきて、冷房の中で横になって、アイスノンで頭を冷やしてます。

ウチにお花がなくて寂しいし、頭痛いけど、お花で元気が出るかな？ってワンコインお花(今日はちょっと超えた☆笑)買ってきた。。。

小さなハスも買っちゃった♡

かわいいけど、頭が痛くなるのはもう嫌だな。

暑いの、辛い!!!

早く涼しくなってください…(懇願)

にちようび。

朝から植物と戯れました…。

いや、水をあげただけで汗だくで冷房の部屋に逃げました。笑

ちょっと根っこが出ていたレモンのタネを土に植えたら、可愛い芽が出てきてました♡

大きなレモンくんは、確認して見たら2016年の春、タネから育ててるので、４年ちょっとになりました！


大葉も、ネットに守られ、すくすく！

明日から明後日、また収穫できるかな？


一度ボーボーになったミントたちをバッサリ切った後、可愛い葉っぱたちがワサワサと出てきました！

午前中はあれこれ手紙などの送付準備とパンの練習。

理科の勉強は、明日からまた頑張ります！

夕方からはパン仲間のおうちのお寺さんに伺って練習＆撮影。

マスクやお互いの距離を保ちつつ。

みんなに会えるって、ほんと嬉しいし幸せ！

明日はお弁当だし、早く寝なくては！と思いながら、ボーッとしております。笑 

暑さに負けないよう、がんばってまいりましょーう!!!

家で、スティールパン練習の日。

17日から学校再開です。

暑いよ、暑いよ、怖いよ〜!!!!!

休み中も、まぁまぁ早起きしていたけど、今日から勤務スタイルで生活！

あっという間に夏休みが終わりましたわ😵

さて今日も。

朝ごはんまでの時間に…

お目覚め筋トレ、ゴミ捨て、洗濯、植物に水あげて。

さらに、今日はスティールパンのガッツリ練習をする予定で、楽器を用意したら打面がとても汚かったから、まずは磨いてピカピカに✨

あー、気持ちいい!!!!!

この子は私が一番最初に買った子。

18年前の今日だったかな…。

横浜のスティールパンフェスタ(初回)を見に行って、8月末に購入したっけ☆笑

やっと朝ごはん！で落ち着きました。笑

さてさて。

なんと、1分曲、昨日のレッスン前にポロポロ弾いていたら、ちょうど録れちゃって。

101曲目です！笑

今後は不定期更新として、ゆるゆる足していきます！

練習しながら、過去に弾いた曲を音源に合わせながら弾いてみるも…人間とは忘れる生き物…弾けなかった。

悔しいからまた練習して覚えるのダァーーー!!!!!

やりたいことがいっぱいな毎日。

上手に時間を使って、練習・勉強・趣味・趣味・趣味…！

しっかし、暑すぎてたまりませんねぇ。。。

除湿で25度でも、あっついわ!!!

家の中、エアコンがないところは36度？

あ、この温度計は、私が中学の時に美術の時間に作った彫刻の作品。

先生にも、親にも、下書きを書いている時点で細かすぎて絶対できない!!!って言われて、意地で作ったお気に入りの作品です。笑

あーーーーーっついよぉーーーーー!!!!!

これ、外でたらとんでもないことになるんじゃないか…？

明後日からアイスノンとか冷えピタとか、通勤中から使っちゃおうかな。

身の危険を感じる！

気をつけなくちゃ!!!

さて、黙々と、パンの練習しましょうかねー。

アメリカの友達の企画に乗ってます！

練習して録画して…締め切りまでにがんばらんば!!!

ドラム缶に挟まってるパンダたちが応援してくれてます！(о´∀`о)

皆様も、暑すぎるので、お気をつけくださーい！

毎ごはんが待ち遠しい!!!!!

前の日の夜食べてから14時間。

カロリーがあるものはダメ。

それこそ、コレです。笑

↑これがこんなに力になるとは！笑

あと○時間、あと○分…って時計を見ながら洗濯や掃除・片付けをして、水飲んでごまかして、、、で、やっとご飯にありつける。

我慢とちょっとした達成感。笑

朝体重を測って、"第１目標クリア体重"より多くなければ、ホッとして今日も頑張ろう！と思うんですね〜。

空腹との戦い！

お腹すいて寝られない…ってことはないので続けられるんだと思います。

目指せ、15年前の自分体型!!!

この前とは別の写真。笑

おかげで、兄とラインをすることが多くなった。笑

わかりやすく教えてくれるから有難い。

で。今日は10時には食べられるはずが、11:00すぎちゃったので、ブランチにして、レッスンに行きがてらちょっとカロリー多めの夕食にするために計算して。

お腹を空かせてレッスンに出発です！

ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

昨日、カーテン越しの空の色がオレンジ色に染まっていたので写真を撮りに外に出たら、お隣のお子様が花火をしてました！

そのまま、お隣さん・ご近所さんと距離を保ちながら立ち話して話し込んでしまったら…七ヶ所も蚊にやられました…(￣◇￣;)

私としたことが！虫除けせずに外に出るべきではない！

コロナが落ち着いたら、この広い駐車場でライブ&バーベキューとかしたら楽しそうですねーってみんなで話して、こういうご近所さんと立ち話って珍しいなーって思ったり。

ま、できたとしても当分先だけど☆

昨日、新たにハマったのは、自分で割り箸を削って作った、割り箸カリグラフィーなるもの。笑

↑刀インク"村正"のM！

こちらは薬研藤四郎というインク。

刀インクがまたたくさんあるのですよ！！！

困ったもんですね。

すごく人気があるインクです☆

また静岡に行きたくなっちゃうな♡笑

さて、現実に戻って、レッスン頑張ってきまーす！