「脳」の血流をあげる！？
左が化石のMRI・青色が目につく
右が７６歳・かなりの好血流・赤色が目立つ
脳の血流量の低下は、すなわち血の巡りが悪いこと。
脳細胞の成長は、２０歳代で最高となり、以後は下り坂で、下降線が緩いか急かは、その後の「脳」との付き合い方で決まる、と云うことになるのでしょう。
血の巡りの悪いことは昔から承知はしていたものの、このまま脳へのエネルギーや酸素の供給が減っていけば、行き着く先は、「痴呆」と云うことでっしょうか？
このまま推移すれば、脳梗塞や脳組織の萎縮は早まるばかり、と思うと、「ボケ」の危機を感じるやら情けないやらで、はて、どうしたものか？
７５歳になって、逆立ちが効果がある、といわれても、とても無理、転倒して骨折でもしたら、それこそ「寝たきり」の危険性があります。
頭の体操を積極的に・・・・。
そこで、「当面の対策」としては・・・・。
１、水泳やウオーキングはこのまま続けて行くこと。
２、人参、玉葱、大蒜（これは苦手）などの血行促進に効果のある食材を積極的に摂ること。
３、１５分間の昼寝と、良好な睡眠に心がけること。
４、パソコンにかじりついて、物書きや検索を楽しみながら続けることが、頭の体操と心がけ、時々麻雀ゲームやトランプ遊び、パソコン麻雀などやっています。
名人から雀聖の称号も取得しました。
５、人との会話、すなわち、お喋りと交流の機会を積極的に増やすこと。
学校の講義や講演、研修会やセミナーなどへも、また、この頃富に盛んになった同級生との食事会などの集まりには、都合の許す限り積極的に参加すること。
とくに、健康講座では、「お喋り」を推奨しているので、率先遂行。
通っているプールのサウナでも、知りあいが徐々に増えて、会話も弾みます。
愛犬「ラン」を間に、夫婦の会話も、たとえ他愛のない会話でも増やしていくこと。
明日は、熱海で「全国検査問題交流集会」が１泊２日で開催され、記念講演「臨床検査の光と影」を講演、続いて分散会など、頭の体操をかねて、大いに脳血流を盛んにと、期待しています。
あとは、２月に予約している脳のＣＴ、結果はいかにと云うところです。
１年に一回は、危ない個所を診てもらって、早めに対策をたてれば、医療費の節約になります。