関西シクロクロス・野洲川・カテゴリーキッズ2

まずはスタート前、重量8kg台のBIKE、700cホイールを組み込んだBIKE・・・そんな大人顔負けのBIKEたちがスタートラインに並べられる。 今日の優勝候補の一人は自分のBIKE“GARYFISHER PIRANHA(ピラニア)”を覗き込む。 『今日のためにお父さんが考え得る全てを注ぎ込んだMTB。重量の軽いホイールに走りの軽いタイヤ、コースの全てと最速ラインは前日にお父さんと全て練習し . . . 本文を読む

レース翌々日

昨日よりは脚が動くようになってきたけど、まだまだあちこち痛い。 太もも後ろ側・・・レースで60分間ペダリングしたので痛い。 太もも内側付け根・・・レースで60分間すべてアウター踏み込んだので痛い。 太もも外側付け根・・・フクダステップを担ぎで走ったので痛い。 上腕から肩周り・・・フクダステップを乗車で3回頑張ったので痛い。 前腕部・・・シケインBIKE担ぎで痛い。 明日は休日、水曜ロードは休もう . . . 本文を読む

体痛い

昨日のレースは今シーズン一番ペースを落として走ったはずなのに、体のあちこちが痛い。 やっぱり40分→60分は負担がかなり違う。 本日の走行距離：23km 　朝は頑張っても脚が回らずave.28km/h。 　帰りは頑張ることもできずave.25km/h。 ただ 人気blogランキング アップのためだけに . . . 本文を読む

関西シクロクロス・野洲川の速報

カテゴリー1は竹之内選手の独走。 2位は入江選手、3位は池本選手。 僕は60分間の最下位争いを展開。 竹之内、入江選手にラップされた。 カテゴリーキッズ2は川口選手優勝！ ただ 人気blogランキング アップのためだけに . . . 本文を読む

サイクルオプス

今日は関西シクロクロス・野洲川。 起きた時点で出発予定時刻の20分遅れの6時20分だったけど、本部のトラブルで日程が20分遅れになってギリギリ試走。 7年ぶりくらいに レースす会場へ固定ローラー持参。ローラー乗るのもそれくらい久しぶり。 フクダステップ練習したけど、ステップをだいぶ低くしてしまった。 あとはC1までにどれだけ暖かくなって、雪合戦みたいな服装からどれだけレーシーなウェアになれるの . . . 本文を読む

氷の世界・・・MTBライド

今朝はMTBライド。 7人でトレイルをマウンテンバイクでサイクリング。 後輪がとってもよく滑るので、パンクでもしたかと思ったけど、ただ単にブロックが消失してしまっているだけだった。 1500kmひたすら後輪で使い続けたブロックタイヤはセンターノブが無くなってました。 7人と比較的大目の人数だけど、比較的走れる方々ばかりだったのでフルコース行ってしまった。 脚がつってしまった方ごめんなさい。 そ . . . 本文を読む

フェンダー装着

MTBの泥はね、水しぶきからの視界確保にフェンダーをつけてみた。 ボントレガー・フロントクリップオン・MTBフェンダー フェンダーなんて最初に高校の通学に乗ったMTBに装着して以来、それも振動で崩壊するようなものだったし、レースするには不要だと思って約10年。 要は体が汚れるかどうかではなく、泥の環境で速く走行しなければならないときに、視界が確保できるのかそうでないのか・・・。 顔に、サング . . . 本文を読む

低気圧

今日は休日で３人でサイクリング。 元々短めの予定が寒さと強風でさらに短縮。 エアブロックなグローブにインナーグローブしても指先が痛く、当然顔も痛い。横風が強くてさらに大型車に吸い込まれそうになる。低気圧恐るべし。 そして解散してひとり帰っていると、自宅まで4km地点でタイヤの中まで低気圧。 寒過ぎてグローブを外せずパンク修理ができないので100回ポンピングして走ることを繰り返す作戦。 でもあと2 . . . 本文を読む

オムロン低周波治療器

コンペックスのこと見てたら低周波治療器のこと思い出した。 押入れに入れっぱなしだったのを引っ張り出して、最近凝りのとれない腰と肩をほぐしてみた。 結果、意外に好調。 こんな実勢価格3,000円程度のものでも効くんだから、きっとCompexならもっともっとすごいんじゃないかと思った。 とりあえず僕は週末に向けて、疲労を取り去ってちょっとでも良い状態でレースに行こうと思っているところ。 でも実は、C . . . 本文を読む

アクセスランキング

なんでか時々1日のページビューが1000を超えることがある。 なんでか？ 本日の走行距離：23km 　今日もMTBで出勤。軽い追い風に乗って快調に走行。 　でもロードより5分程度遅い。 　帰りは軽い向かい風に30km/h維持が精一杯。 　疲れるので明日はロードにしよう。 　そして体調が回復モードに入った模様。 　シクロクロス・丹波の前々日からコンディションの波の下降傾向を感じていて、サプリとか . . . 本文を読む

無料駐輪場

最寄りの駅付近に無料駐輪場があるのを発見した。 いつもと違うルートで帰ったことで新しい発見。 本日の走行距離：24km 今日は気分を変えてMTB出勤。 ロードバイクなら20～23分程度で行けるけどマウンテンバイクだと頑張って26分かかった。 帰宅は西向き快速列車の一員。 4人のロードに僕だけMTBで、脚を止めるだけでブレーキをかけたかのような減速感だった。 そんな僕がいるのに、最高速度45km/ . . . 本文を読む

筋肉量スコア他

人気ブログランキング やっぱり60位台に下降してきちゃいました 9月から取り組んだ内容と結果 １．運動とサプリメントで筋肉を増やしてパワーアップ。 　方法：パワーを意識したペダリングと運動後・就寝前のプロテイン摂取 　結果：見た目には大腿四頭筋、広背筋、大腿二頭筋、大殿筋、上腕二頭筋、外腹斜筋　などが発達 　でも：画像のように体組成計の『筋肉スコアレベル』はマイナス２・・・アスリートという . . . 本文を読む

カインズ大作戦

人気ブログランキング tak147 で検索してみてください 部屋のスペース有効活用のためにホイールは空中へ保管となりました。 そこで“突っ張り棒”、最大280cmで280cm時の耐荷重8kgで980円。 ホイール2セットにキャメルバック、着かけの服など掛けちゃいます。 ちなみに、この突っ張り棒、我が家に既に2本活躍していて、雨の日の洗濯物干しとして、エアコンの前に2本突っ張ってます。 本日の . . . 本文を読む

雨の日Lane

人気ブログランキング tak147 で検索してみてください Garyfisher Lane 太目のオールウェザータイヤを履いたこのシクロクロス車、雨の日の通勤に、シクロクロスの代車にと大活躍しそうな予感。 初期投資安くていくならこれかな。 初期投資するなら・・・ もちろんこっちもありだけど。 関西シクロクロス、野洲川と堺のエントリー完了！ 今の実力でC1・・・周回遅れまでに何周回できるので . . . 本文を読む

アンパンマン無いよ～

アンパンマンのガチャガチャを見つけて夢中なLICHT君。 でも毎回ガチャガチャしてたら家がアンパンマンだらけになるので今日はお預けです。 駄々っ子になってしまいました…。 まぁ順調に成長しているということでしょうか。。。 ただ 人気blogランキング アップのためだけに . . . 本文を読む