久しぶりに！

昨年、秋頃からなんだか忙しくなり、
12月は、特に忙しくてコンビニのお弁当とか、
外食が増えたせいか、
なんだか、体が重くなってきたような気がします。
体重が増えたわけではないのに、
なんか、体が濁っている感じ。なまっている感じ。
冬になると、乾燥肌でかゆくなるのですが、
今年は、それも特にひどい。
相方は、もともとぜんそくなどアレルギーを持っているので
特に特にひどい。
11月に受けた健康診断の結果を聞きに行きました。
異常なし。心配はありませんと言うことでしたが
昨年の結果に比べると、全ての数値が上回っている。
特に、中性脂肪などは増えております。
摂取した栄養が、十分に使われこと無く
たまりすぎた状態！になっている様子。

一日、一日を大切に、気を引き締めてと年頭に誓ったのに・・・。

ちゃんとご飯をつくって、外の空気もいっぱいすって
体もしっかり動かして。
もう一度、自分に誓ったのであります。

で・・・・・
今日は久しぶりに、神田のお教室の帰り、
浅草まで歩きました。
お天気もよく、とても気持ちのよい時間でした。
前方には、にょきっとたった、スカイツリー！です。

お野菜もミレー（http://www.rakuten.ne.jp/gold/millet/）に注文しました。
お酒は・・・・・・少し控えたいと・・・・・希望しております。

いつまで続くか！！頑張ります。