土曜日の私たち・・・・４

こんばんわ～

土曜日の私たちの時間になりました

土曜日担当の西村のんです

今日も皆様1日お疲れさまでした

 

突然ですが、測定してまいりました

 

 

 

BOCA測定

 

結果は・・・・うーん

夏までに背中と肩をトレーニングして、後ろ姿美人になります

今までは体重と体脂肪を落とす事ばかり考えてきましたがBOCA測定の結果、

体脂肪と共に筋肉までもが落ちていることが判明

 

 

 

ここで、新たな目標ができました

『綺麗な筋肉をつける』

 

BOCA測定で自分の欠点を見直し、新たな目標設定ができました

皆様、BOCA測定ができるのは今月までですよーー

カラダを変える前に自分自身のカラダを知る事は

とっても大事なことですよ

ぜひぜひ測定しに来て下さい

 

 

 

 

 

 

最後に・・・・・

 

私が作りましたおいしそうでしょ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ってのは、冗談です

すいません・・・・・・本当は山田よっしー弁当です

誕生日のプレゼントに作っていただきました

めーーーーーーーっちゃおいしかったです

よっしーありがとう

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お弁当作りは年に1度だけ西村のんでした

 

 

はじめまして風早です。

ご挨拶が遅くなってすみません、４月からアニメーターの風早幸恵です。

7、８年ほど前にもサンスポーツにいたので、お久しぶりの方もおられますが…初めての方もこれからどうぞよろしくお願いします

アスレ、アクアプール、スタジオにいますスタジオでは、初めてエアロ、ザ・筋トレ、ピラティス、ＺＵＭＢＡ、姿勢ストレッチ、ボールＥＸ、を担当させていただいてます

30日(月)の祝日、14時～14時30分　　初めてエアロ

　　　　　　　　　　　　18時～18時45分　　ＺＵＭＢＡ

を担当するので、初めての方でもご参加していただけますので、ぜひぜひあいにきてくださいませ～

5月2日(水)　　　　14時～14時30分　ZUMBA　　　　　も風早が担当です

 

今日からＧＷの方も多いかと思いますが、事故、怪我のないように楽しい休日をお過ごしくださいませ～　　　

パソコン苦手なのでこんなに短い文章にめちゃくちゃ時間かかりました