Sport Max Running Club

気軽にランニングを楽しみ、ランニングを通じてのコミュニケーションを目的としたクラブです。

今週の練習メニュー

2016-03-27 21:34:27 | 合同練習会のご案内
３月29日
8000㍍LTペース走(耐乳酸性)
200㍍×５

３月31日
45分芝有酸素ジョグ
刺激走2000㍍×１

４月２日土曜日　9時
陽だまり運動公園
60分フリー起伏走
1000㍍×２　リカバリー200㍍ジョグ

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