Sport Max Running Club

気軽にランニングを楽しみ、ランニングを通じてのコミュニケーションを目的としたクラブです。

今週の練習メニュー

2016-04-03 21:29:17 | 合同練習会のご案内
４月５日
50分ビルドアップ走
150㍍×４快調走

４月７日
8000㍍LTペース走(耐乳酸性)+1000㍍×２　リカバリー200㍍

４月９日土曜日
陽だまり運動公園
60分フリー起伏走
1000㍍×２　リカバリー200㍍

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