練習日記 ９月１８日（金）

今日は少々眠くて、いまいち調子がのらない。
ゆっくりとストレッチから始めようと思っていたら、いつもは遅くしかも他のメンバーと一緒に来るメンバーが、珍しく１人で、かなり早い時間に来たので、さらに調子が狂った。
なんか準備運動もそこそこにドリブル、シュート練習を始めた。

今夜は総勢１２名。
集まったのが遅かったので始めは４ｏｎ４

ゲームの前に右ひざにバンテージを２重に巻いてその上からサポーターをはめてみた。
最初のゲームをやったらバンテージがきつかったのか、余計に痛みが激しくなって走ることができなかった。
インターバルにバンテージをほどいて、伸縮性のもの１本だけを巻いて、サポーターをはめた。
次のゲームではウソのように膝が軽い。
やっぱり巻き過ぎは良くないな、と改めて納得。

それから５ｏｎ５。
いきなりディフェンスを間違えた。
ていうか聞いてなかった。マンツーからいきなりゾーンに変わっていた。

気を取り直してなるべく積極的に攻めるようにした。
シュートも撃ちます、ドリブルもします。
アグレッシブに。
シュートは何本か撃ったけど、決まったのは２本かな。
いつも練習しているハイポの振り向きシュートが１本決まった。
シュートが決まると膝の痛みも和らぐ。
なぜか走れるし。
アドレナリン出まくりだ。
ただ、これをやりすぎると次の日歩くこともできないから、ご用心。

今日の練習後は、左膝も痛みが出た。
ちょっと右膝かばいすぎたかな。