オッティモ早朝練＋朝練

走行距離　111.3km
走行時間　3:55:49
最高心拍　?

まずは6：40手賀大橋スタート、8名で千葉NT練。
妙に脚が重いのは疲れが取れきれてないせいなのか、
単にいつもと逆風（向かい風）のせいなのか？よく分からない。
少し抑え気味で走ったものの、皆さん速いし向かい風だしで、
朝っぱらから良い強度でスピード練ができた。
（S本さんの膝の調子がかなりよくなってきてる感じ♪）
予定通り8：20親水公園駐車場着。

続いて朝練。第一集団はちょっと寂しい5名でスタート。
工事も終わってないので、本日もシュートカットしてコースイン。
布瀬信号前で、T野さん、M地さん、G君、自分の4名に。
いつもと逆で農道は追い風スイスイだけど、一変カンナはメチャキツ。
アタック掛かるような雰囲気ではなく、とにかく根性ローテって感じ。
かなり一杯だったけど、何とかローテ外さず一周回目を終了。

二周目カンナ入ると、G君にちょこっと上げられただけで出られなくなる。
途端に気持ちもプッツリ切れてしまい悲しいツキイチクン。毎度弱っ。
県道入ってからローテ復帰するも、続くダラダラ坂はT野さんの一本引き。
するとピークでG君が仕掛けて行き一人逃げ態勢。
いくら元学生チャンプといっても1対3、すぐ捕まえられるはず。
・・・が、自分が足を引っ張る感じで追撃スピードがイマイチ上がらず、
まんまと手賀の丘入り口の信号まで逃げ切られてしまう。

また4名一団となって手賀の丘を超え、フラット区間をきっちりローテ。
たね屋の坂は淡々と越え、下りきってから機関車役を務めさせてもらう。
でもT野さん・M地さんが乗車し損ねてしまったみたいで、
結果的にG君だけのアシスト役となってしまった。
高校の坂手前まで全開で引き倒して、G君をリリース。
ちょい遅れでT野さん・M地さんがやってきて、お二人の叩き合いを
後ろから眺めながらヘロヘロ登って本日終了。

弱いながらも何とかダブルヘッダーこなせ、もうおなか一杯脚一杯。
それにしても一緒に早朝練走ったM地さんはタフで強くて根性あるよなぁ。
自分もこの強度に慣れていって一段レベルアップを目指していこう。

【オッティモ朝練】
走行距離　32.8km
走行時間　0:54:17
平均速度　36.2km/h
最高速度　54.1km/h
平均心拍　?
最高心拍　?
平均ケイデンス　 89
最高ケイデンス　111