江戸川練

江戸川インターバル練
（1km＋1km）×連続16本

走行距離　48.5km
走行時間　1:44:41
最高心拍　185

地獄の心肺トレーニング。
日頃の練習で苦しめば苦しむほど、レース本番はラクに楽しく走れる。
更に、レース中余裕があればあるほど、危険回避率も高まるし。
これって、例え結果が出せなくても、最も重要な報酬なのかもしれない。
昨年あたりからこの事を如実に実感できるようになって、
ストイックなツライ練習も積極的に取り組めるようになってきた。
苦あれば楽あり！