こんにちは！林鍼灸院・ハヤシ薬局の林宗太郎です
いま、実は妊婦さんの体重が低すぎる傾向があります。
いま、実は妊婦さんの体重が低すぎる傾向があります。
美ボディを維持している方がめでたくご懐妊👶
↓
美ボディのまま「痩せマタニティ」を目指す！🔥
という方が増えたのも一因かと思いますが、
・芸能人妊婦さんが痩せているから真似したい
・出産後に太りたくない
・妊娠高血圧を避けるために太らなうように指導される
・妊活中にダイエットで痩せてそのまま
こんな理由もあるみたいです🤔
★痩せ妊婦さんがなぜ悪いのか？
BMI18.5未満の方は痩せ型と判定されます。
ママが痩せタイプは『低出生体重児（2500ｇ以下）』になりやすいのです。
低出生体重児はこんなリスクがあります
・知能発達が遅くなる可能性UP⬆
・精神発達が遅くなる可能性UP⬆
・免疫機能が通常より弱くなる
・自らの体温調節能力が弱くなる
・新生児特有の症状が出る確率がUP⬆
（脳出血・腸管出血・呼吸が弱いなど）
自分の赤ちゃんがこんな事になったら嫌ですよね😅
★防止はカンタン
これらのリスクを下げるにはママが「食べれば」すべて解決します。
ママのBMIが30までは体重制限しなくてもOKなのです。
＜体重増加のめやす＞
BMI 18.5未満 → プラス12～15Kg
BMI 18.5～25未満 → プラス10～13Kg
BMI 25～30未満 → プラス7～10Kg
★何をたべて増やすかが大切
増えてもOKだからといって加工食品やおやつで増やすのはNG。
せっかく妊娠したのですから、体に良い物で増やしたいところ！
＜コレだけはこだわりたい食材＞
・具だくさんのお味噌汁→ 煮干しだし + 天然味噌
・胚芽の残ったお米 → 7分つきがGood!
・国産鶏肉 → 抗生物質を使っていないエサで育った鶏
これでミネラル+エネルギー+タンパク質は大丈夫。
プラスしてバイオリンク粒も使えば
・目が良くなるゼアキサンチン
・母乳に不足しやすいビタミンK、D
・細胞の素になる核酸
これらがしっかり摂れるので完璧です😄
妊婦さんに最適な天然サプリ✨
おすすめです♪
皆様のお役に立てる漢方・自然療法をお伝えします。
まずはご相談の時間予約をしてくださいね！
お電話はこちら！→ 0238-23-1331
ラインはこちらから
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自然療法／自律神経失調症・不安感パニック・更年期
HPはコチラ → https://www.kanpohayashi.jp/index.html
ハヤシ薬局・林鍼灸院 山形県米沢市駅前3-5-10
営業時間：9：００～１９：００ 日・祝日休み
TEL : 0238-23-1331
漢方相談はご予約優先になります。時間予約をおすすめします。
（初回ご相談時間はおおむね1時間・相談料無料です）
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