百歳体操？

この様な体操をしていると100歳まで生きるのですか？
それは嫌　先日の新聞には凄い数の高齢者
まして100歳の方の多い事に　驚きです

プールも山も膝痛で辞めた私は体操らしきものは何もしていない
そんな時ご近所の方にお誘いを受け椅子に座って簡単な体操が公民館で！

予定のない火曜日ならば少し体操でも？と気が動き先日初参加

ご近所の顔なじみさんが10名程
TVのビデオを見ながらの体操でした
決して無理のない体操だったはず　その場では難なくこなしたつもり
所が翌日　何故か体が重い　変な場所の筋が張る
あれっぽっちの体操でこうなるか？？とがっかりです
いかに日頃　使わない筋肉があり　その衰えに又がっかりです

長生きはしたくないけれど　もう少し元気に、
ならば簡単に落ちた筋肉を少し付けなければとその気になる

週/1の運動を頑張ろう　さてさて？何時まで続けられるか？