心療内科を受診するときは、って他の病気でもそうかもしれませんが、体調が悪い状態はもちろん、自分がなんかいつもと違うな～とかちょっとした変化もきちんとメモしておくと、先生とお話しやすいと思います。
できれば、この日はこんなことがあって、こういう行動をとって、こんな風に感じてということまで自分がわかるようにメモしておくと記憶をたどりやすい。
心の病で頭痛やめまいが起きるのか、それとも他の器官が悪くてそうなっているのか判断しやすくなるのではないでしょうか。
昨日は手帳を見ながら自分の状態を日付も細かく先生に伝えました。
そのときは辛い思いをしていても、時間がたつと忘れてしまうことって意外と多いですから。
先生とのやりとりも曖昧になって、ただ薬をもらいに行くだけ・・っていうのはちょっともったいないですよね。
とにかく何か話すことで少し気持ちが軽くなったり、自分で自分を再確認したりすることにもつながります。
