朝食：バナナ１、くるみパン
昼食：ドトールミラノサンド（てりやきキャロット）、ミニトマト、皮むきりんご
夕食：木綿豆腐（温）、納豆、きんぴらごぼう、かぼちゃの煮物、おにぎり
今日の買い物：納豆、くるみパン、ミニトマトパック✕２、バナナ４、かぼちゃの煮物、きんぴらごぼう、おにぎり、アップルジュース、ドトールブレンド（M）、ドトールミラノサンド（てりやきキャロット）
今日の支出：２８８０円
今日の昼は、久々に、ミラノサンドの新作でした。美味しかったね、まあ、５分の１ほど残したけど。夕食も、それぞれ、二～三口残し位でした。完食して、どうでしょう、腹九分目くらいだったでしょうか、ということで、自然と身体が七分目程度に調整したと思ってます。体の声、自分の本能に、素直に従いましょうね、勿論、日々の食生活の話ですけど。
