朝食：バナナ１、くるみパン
昼食：コンビニサンド
夕食：刺身、木綿豆腐（温）、納豆、かぼちゃサラダ、もずく、皮むきりんご
今日の買い物：コンビニサンド、もずく、切れてるバター、納豆、くるみパン、刺身、かぼちゃサラダ、ミニトマトパック✕２、バナナ４、もずく、ゴミ袋
今日の支出：２５９１円
少食健康法：目で見た感覚ですが（刺身だけ６切れの３切れ残し）
朝：バナナ半分、くるみパン５分の１残し
昼：コンビニサンド４分の１残し
夜：刺身半分残し、かぼちゃサラダ６割残し、豆腐＋納豆３分の１残し、もずく２割残し、皮むきりんご半分残し
上の量は、これまでほぼ完食してた量だけど、とにかく全部食べないを基本に、少食健康法にチャレンジ中です。まだ、はっきりと実感できる効果は感じないけど、まあ、即効性はないだろうね。じわじわ感じるものなのかな。
