安らいだ一日だった。

9/2早朝母を香椎の寺へ、香椎の兄夫婦の家に寄る。木の剪定が大変で業者に依頼しているとのこと、色んな種類の木を植えており森みたいだ。

昼前に息子の所で髪を切りその後カオイへ　いつもの仲間が楽しそうに話している。
睡眠は必要ですよアドバイスを受ける。
Ｍさんの艇を借りて一気に小戸までプレーニングする。久々の快感を味わった。
Ｍさん有難う。




その後、サーフパンツのまま基地へ　昨日植えたハナミズキと藤の苗木に水を遣る。日中でも蚊の餌食になった。

適度な運動で、攣る事無く、安らいだ一日だった。

老化防止について

9/1 9月に突入　幾分か日差しが和らいだ感じがする。満月の元9時から11時までと仮眠後の3時過ぎから畑を耕す。雲一つない綺麗な月夜、鍬打ちで日頃使わない背筋が鍛えられている。無花果と巨峰を収穫する。

大蒜を植える。昼に母を食事会に送り、カオイへＧＳ、Ｔ・Ｈさんが出艇、7.2セットしたらマストが折れ断念。

久々にＧＳさんがかっ飛ばしていた。小生より5歳くらい年上だが、技量・体力がありたいしたものだ。

帰宅後、太腿に違和感がでて、風呂に入り足を暖め、食事の後疲れがどどっと押し寄せ早々と布団に入る。ウインドしてたら太腿が攣って大変な事になっていただろう。

年をとるにつれ気になること
①体力の使いすぎで太腿が攣る。
②バソコンのキーボード入力で、隣のキーを押す回数が増えている。
③老眼が進んできており、画面がぼおっと見えること。
④起きたら喉が渇いている。口腔乾燥症になっている。
⑤カラオケで高音が出なくなり、人に聞かせる歌を歌えない。

ためしてガッテンで脳の老化は、紫外線を目から吸収すると、老化が高くなるといっていた。海の上では、まぶしいと感じることがよくあり、紫外線対策をする必要を感じる。サングラスや帽子は何度も亡くしているので、ひも付きサングラスを用意しよう。