老化防止について

9/1 9月に突入　幾分か日差しが和らいだ感じがする。満月の元9時から11時までと仮眠後の3時過ぎから畑を耕す。雲一つない綺麗な月夜、鍬打ちで日頃使わない背筋が鍛えられている。無花果と巨峰を収穫する。

大蒜を植える。昼に母を食事会に送り、カオイへＧＳ、Ｔ・Ｈさんが出艇、7.2セットしたらマストが折れ断念。

久々にＧＳさんがかっ飛ばしていた。小生より5歳くらい年上だが、技量・体力がありたいしたものだ。

帰宅後、太腿に違和感がでて、風呂に入り足を暖め、食事の後疲れがどどっと押し寄せ早々と布団に入る。ウインドしてたら太腿が攣って大変な事になっていただろう。

年をとるにつれ気になること
①体力の使いすぎで太腿が攣る。
②バソコンのキーボード入力で、隣のキーを押す回数が増えている。
③老眼が進んできており、画面がぼおっと見えること。
④起きたら喉が渇いている。口腔乾燥症になっている。
⑤カラオケで高音が出なくなり、人に聞かせる歌を歌えない。

ためしてガッテンで脳の老化は、紫外線を目から吸収すると、老化が高くなるといっていた。海の上では、まぶしいと感じることがよくあり、紫外線対策をする必要を感じる。サングラスや帽子は何度も亡くしているので、ひも付きサングラスを用意しよう。