体力作り

最近、ちょっと運動不足です。休日はそれなりに動いていますが、平日はほとんど教室内にいるので、あまり動きません。

８月にちょっとしたイベントを控えていることもあり、また体力作りを心がけようと思いました。
ポイントは“毎日、気軽にできる”です。

まずは以前やっていた、“マンションのエレベーターを使わずに、階段での昇り降り”を実行しようと思います。