シニアフィットネスー ６日

健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です

まず初めに　自転車こぎ　


負荷５０Wで　１５分０６秒　消費カロリーは　４６.６kcalです


続いて　「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４.5ｋｍで　１３分３３秒　（１０００ｍ）
消費カロリーは　４４.２４Kcal

飾ってある花、水槽



今日は　６月の施設だよりを頂いた