食事ですー ６～１０日

１０日　夕食です


みそ汁（豆腐、茄子、シメジ）、玉ねぎ入り練り物
にまめ（落花生）、冷凍　ロールキャベツ
ご飯　１００ｇ

昼食です


残り物　冬瓜スープ、（ポテトサラダ、ミニトマト、ブロッコリー）
総菜　巻きずし　３個

朝食です


アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、桃
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
菓子パン　

９日　夕食です


総菜　キュウリナマス、イチジク
幕の内弁当

昼食です


みそ汁（豆腐、茄子、ワカメ）　餡入りアラカネ餅　１個

朝食です


アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、桃
おかず（トマト、ブロッコリーとゆで卵とツナのサラダ）
食パン　１枚　５枚切り

８日　夕食です


（トマト、ブロッコリーとゆで卵のサラダ、チキン）
中村屋の　カレールー、ご飯　１３０ｇ

昼食です



お好み焼き　肉玉入り

朝食です


アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、パイナップル
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、大豆）
食パン　１枚　５枚切り

７日　夕食です

今半の佃煮（ホタテ）、キュウリの佃煮
（トマト、ブロッコリー、ハム、大豆）
丼（かき揚げ天ぷら、卵、玉ねぎ）、ごはん　１２０ｇ

昼食です


モスバーガー　にて「エビカツバーガー、ポテト、ストレートティー」

朝食です



アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ゆで卵）
食パン　１枚　５枚切り

６日　夕食です


スープ（冬瓜、ベーコン）、野菜炒め（ピーマン、玉ねぎ、しめじ）
煮つけ（鯖）
御飯　８０ｇ

昼食です

牛乳、バナナ

朝食です


アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）
食パン　１枚　５枚切り

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