夕食です
冷ややっこ、揚げ浸し(茄子)、煮豆(落花生)
総菜 握り寿司 (7貫)
昼食です
リンゴ、ゆで卵、牛乳
朝食です
画像なし
アメリカンコーヒー、ヨーグルト(プロテインを入れて)、缶詰め(黄桃)
おかず(トマト、ハム、ブロッコリー)
食パン(5枚切り)(マーマレード) 1枚
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冷ややっこ、揚げ浸し(茄子)、煮豆(落花生)
総菜 握り寿司 (7貫)
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リンゴ、ゆで卵、牛乳
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