食事ですー２１日

夕食です

残り物　天ぷら、ほうれん草のお浸し
おかず（トマト、キャベツ、ブロッコリー、手羽唐揚げ）
ご飯　１００ｇ

昼食です

冷凍　お好み焼　１枚

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
食パン（卵、チーズ）　６枚切り　１枚

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