夕食です
キュウリの佃煮
宅配おかずです「ハンバーグ和風にんにく 醬油がけ 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
お弁当 タワラムスビ ご飯＝１００ｇ
（卵焼き、ステックチキン、高野豆腐、ブロッコッリー、えんどう豆）
朝食です
野菜（トマト、ブロッコリー、ハム）、高野豆腐
卵焼き、ステックチキン、ツタンカーメンのえんどう豆
ご飯 １００ｇ
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１０時半から
基本編「オンライン手続き」
１２地半から
応用編「キャッシュレス」
１４時半から
基本編「アプリ」
テキストにないこと迄・・・・・何度でも参加したい！
