あすけん順調

2015/07/14(火)
あすけんというアプリを始めてから17日目くらい。
まぁまぁ順調に栄養摂取できている。
歩いて出勤すればてきめん痩せるだろうが、梅雨が長い。

あぷりの評価としては「すごくいい！」と思う。
栄養素を考える機会になった。
食物繊維も以前と比較して格段に取っているのでお通じもいい。

ジムのボディチェックまであと2週間。
がんばろっと。

2週間のＭＡＸ体重より1.5キロほど落ちていると思う。

まだまだ。

今日は筋トレと有酸素。そしてラダー。
明日は休憩して木曜日再び。